Большинство людей используют следующий подход: я напишу цели, абы какие, могу в список своих целей взять все, что угодно, а потом буду долго думать, как себя к их достижению мотивировать!
А мотивировать к этому сложно, если цели не ваши и не идут из ваших ценностей. От вашего сердца, не вдохновляют глубинно сами по себе.
И это не фантастика и ни в коем случае не эзотерика. Это — чистая психология!
Многие ошибочно думают, что можно себя замотивировать на любые дела по щелчку пальцев. Что существуют какие-то секретные техники, который позволят даже неприятные дела делать с огоньком!
Постоянно толкать себя к эффективности, гнобить себя, запрещать себе все — это замкнутый круг!
Очень частая проблема, наша, женская — желаний много, целей, казалось бы, тоже. Но нет сил, нет времени на движение к ним.
Знакомо?
Беретесь за внедрение новых привычек или какие-то проекты, но почему-то быстро перегораете и бросаете.
К вечеру еле волочите ноги от усталости, а иногда просыпаетесь УЖЕ уставшая и в плохом настроении.
Вам понадобится блокнот, где вы от руки пишете все дела, которые приходят вам в голову от мелких до больших без какой-либо структуры.
Не смешивайте личные и рабочие дела: это лучше писать в разные разделы блокнота.
Пример списка: помыть посуду, записать ребёнка к зубному, почитать про раздельный сбор мусора, читать вот ту книгу, съездить в парк развлечений с семьей, ну и т.д. Дальше вы просто начинаете выполнять это.
