Выбрать страницу
Муж против тренингов

Муж против тренингов

“Что же мне делать, я хочу, Женя, пойти на твой проект, но муж против. Он считает это глупым, бесполезным и странным занятием. Как мне быть?” – регулярно ко мне приходят девушки с таким вопросом. Давайте разберем его. Нам нужно посмотреть на этот вопрос с самых разных...

Читать далее

Проблемы с памятью. Когда пора беспокоиться?

Проблемы с памятью. Когда пора беспокоиться?

Иногда провалы в памяти заставляют начать беспокоиться о здоровье, ведь забывчивость – один из первых симптомов болезни Альцгеймера и других видов деменции. Давайте разбирать, когда ваша забывчивость – вариант нормы, а когда – тревожный сигнал

Читать далее

Как избавиться от пищевой зависимости?

Как избавиться от пищевой зависимости?

Чаще всего на сладкое тянет, потому что организм пытается оптимизировать уровень кортизола (гормона стресса, разрушающий наше здоровье), повысить уровень дофамина, серотонина, эндорфинов и т.д. Конфеты и шоколад быстро восстанавливают наши нейромедиаторы. Но важно понимать, что пищевые зависимости привязаны к чувству “пусть мне станет хорошо и перестанет быть плохо”, к каким-то определенным триггерам, ситуациям, внутренним диалогам.

Читать далее