Проблемы с памятью. Когда пора беспокоиться?
Иногда провалы в памяти заставляют начать беспокоиться о здоровье, ведь забывчивость – один из первых симптомов болезни Альцгеймера и других видов деменции. Давайте разбирать, когда ваша забывчивость – вариант нормы, а когда – тревожный сигнал
Как избавиться от пищевой зависимости?
Чаще всего на сладкое тянет, потому что организм пытается оптимизировать уровень кортизола (гормона стресса, разрушающий наше здоровье), повысить уровень дофамина, серотонина, эндорфинов и т.д. Конфеты и шоколад быстро восстанавливают наши нейромедиаторы. Но важно понимать, что пищевые зависимости привязаны к чувству “пусть мне станет хорошо и перестанет быть плохо”, к каким-то определенным триггерам, ситуациям, внутренним диалогам.
Работа отнимает все время
У каждого из нас есть выбор, чему уделять время. Работа, которая забирает все ваши силы — это ваш личный выбор.
Упадок сил перед днем рождения
Многие перед нем рождения чувствуют упадок сил. Психологи объясняют это по-разному.
Разберитесь с финансовыми проблемами и процветайте материально:
Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
     |
|---|