Выбрать страницу
Хроники абдоминопластики

Хроники абдоминопластики

3 дня назад мне сделали операцию на живот. Я мечтала о ней много лет. Почему мечтала? Дорого, рисково (как любая долгая полостная операция под общим наркозом), больно. После двух родов у меня был огромный диастаз, грыжа и нависающий над швом кесарева живот. Это нельзя...

Читать далее

Что делать, если привычка «слетела»

Что делать, если привычка «слетела»

У меня «слетели» тренировки. Я тренируюсь регулярно (силовые в зале) с 2018 года. Первый год было тяжело – приходилось заставлять себя, и результата не было. А вот последние пару лет тренировки для меня и радость, и удовольствие, и бегу на них всегда с готовностью, и...

Читать далее

Как оставаться молодой и красивой

Как оставаться молодой и красивой

9 пунктов, чтобы оставаться молодой и красивой – мой обязательный минимум Антиэйдж/красота.

1. 7-8 часов сна. Лечь до 24.
2. 2,5 литра воды (пить как можно чаще).
3. Не злоупотребляю сладким, фастфудом и всякими вредностями, но иногда можно.

Читать далее

Как я похудела на 7 кг за 3 недели 

Как я похудела на 7 кг за 3 недели 

Я интересуюсь темой питания и стройности более 20 лет и считаю себя экспертом в этой теме. Мало кто знает, что я с лёгкостью набираю килограммы, если перестаю следовать своей системе. Ведь все уверены, что я хорошо выгляжу, потому что у меня нет склонности к лишнему весу, и хорошие гены. Но это совершенно не так.

Читать далее