Выбрать страницу
Что делать, если привычка «слетела»

Что делать, если привычка «слетела»

У меня «слетели» тренировки. Я тренируюсь регулярно (силовые в зале) с 2018 года. Первый год было тяжело – приходилось заставлять себя, и результата не было. А вот последние пару лет тренировки для меня и радость, и удовольствие, и бегу на них всегда с готовностью, и...

Читать далее

Как оставаться молодой и красивой

Как оставаться молодой и красивой

9 пунктов, чтобы оставаться молодой и красивой – мой обязательный минимум Антиэйдж/красота. 1. 7-8 часов сна. Лечь до 24. 2. 2,5 литра воды (пить как можно чаще). 3. Не злоупотребляю сладким, фастфудом и всякими вредностями, но иногда можно. 4. Нет (почти) молочке. В...

Читать далее

Неделя перезагрузки

Неделя перезагрузки

Я в Москве, мне делали небольшую операцию (позже смогу вам рассказать). Благодаря этому я на несколько дней осталась сама с собой, без детей, хозяйственных дел и с минимумом работы на восстановительный период. Боже, как мне это было нужно!  Длинное время на подумать,...

Читать далее

Как я похудела на 7 кг за 3 недели 

Как я похудела на 7 кг за 3 недели 

Я интересуюсь темой питания и стройности более 20 лет и считаю себя экспертом в этой теме. Мало кто знает, что я с лёгкостью набираю килограммы, если перестаю следовать своей системе. Ведь все уверены, что я хорошо выгляжу, потому что у меня нет склонности к лишнему...

Читать далее

У меня проблемы с режимом сна

У меня проблемы с режимом сна

Не получается рано ложиться спать. Хотя всем давно известно, что если ложиться за полночь, то и красота страдает, и здоровье, и стресс зашкаливает. Поделюсь, как это происходит у меня. На самом деле, в разные периоды по-разному: — Были времена, когда у меня...

Читать далее