Это прекрасная  техника для получения вдохновения на действия, погружения внутрь себя и планирования своих долгосрочных и краткосрочных целей.

Итак, вам нужно сесть в спокойном месте и написать сочинение на тему «Идеальный день моей жизни»

Расписывать нужно подробно — буквально как вы встали с утра, что вокруг вас (интерьер), как вы провели утро, что потом делали и с кем, что вечером, чем вы занимаетесь в обычный день, кто и что вас окружает. Получается и подробное описание дня, но из которого одновременно видно, что вы за человек, где и как живете, кто вас окружает, чем вы занимаетесь (профессиональная деятельность, хобби), тонкости вашего образа жизни в целом.
Описание должно быть эмоциональным, оно должно вдохновлять и радовать вас!

Пусть в нем присутствуют приятные и важные ДЛЯ ВАС детали. Пишите не просто «Я позавтракала», а «На завтрак  я съела салат из вкусных фруктов, политый домашним йогуртом, пила чай с мятой, только что сорванной в собственном саду, из красивой фарфоровой чашки».

САМЫЙ ВАЖНЫЙ момент — постараться писать без внутренних ограничений. Поэтому перед началом описания нужно войти в состояние «Я живу в идеальном волшебном мире, в идеальном окружении, где все возможно». Внутренние ограничения проявляются так, что когда вы хотите написать, что вы занимаетесь писательством в качестве работы, а внутренний критик говорит: «Ты что! На этом не заработаешь, и тебе уже слишком много лет!». Или вы хотите написать: «Я проснулась в двухэтажном особняке на берегу океана», а внутренний критик говорит — «Ты что, это же дорого! А убираться там как? И потом, на кого ты оставишь тут родителей?». И так далее. То есть ограничения проявляются тогда, когда внутренний критик обрубает ваши плавные мысли своими замечаниями, пусть даже эти замечания ОЧЕНЬ логичны. Нельзя позволять ему это делать, иначе техника не получится.

Лирическое отступление. Я слушала недавно серию лекций Руслана Нарушевича про исполнение желаний. Он говорит, что да, все желания исполняются силой мысли рано или поздно. НО! Самая важная и грубая ошибка, которая не дает нам жить жизнью нашей мечты, совершается на первом этапе. И эта ошибка — мечтать ограниченно (это как раз то, о чем я написала выше про внутренние ограничения). Что происходит, если вы не мечтаете на полную катушку? То, что такие «обрубленные»мечты не вдохновляют, и у вас нет мотивации что-то делать со своей жизнью, а также то, что ведь, в конце концов, они сбываются! И вы думаете, что потом со всем этим делать. Ведь что на реализацию больших, что на реализацию «обрубленных» мечт тратится то же время жизни и та же ваша энергия. (Помните из «Закона Притяжения»: Вселенной все равно, что для вас исполнить, маленькое или большое. Это у вас есть ограниченная мысль, что большое исполнить труднее, чем маленькое, а Вселенной все равно!).

И в итоге вам становится ужасно обидно: десять лет ждали новое жилье, и в итоге купили квартирку с грязным подъездом, в которой не развернуться, потому что не посмели помечтать о большем.

Какие еще в этой технике есть нюансы?

  • Не нужно бояться писать это описание как окончательный приговор своему будущему, сомневаться: а вдруг я неправильно напишу, а вдруг я не это на самом деле хочу? Это просто игра, техника, относитесь к ней легче. Всегда можно (и иногда даже нужно будет) переписать это сочинение.
  • Это описание будет постоянно меняться. Изменения происходят по мере отбрасывания ложных ценностей и осознания вами своей внутренний сути, своих настоящих ценностей и желаний. Поэтому не удивляйтесь, если в первом описании вы живете на берегу океана в 5-этажном особняке с десятком слуг и у вас кабриолет за 100 тыщ долларов:). А в десятом описании (сделанном через пять лет) вы живете в избушке в лесу, выращиваете морковку и счастливы  Это нормальный и правильный процесс.
  • Написать сразу описание по своим истинным мечтам (не навязанным и не «обрубленным»), скорее всего, не получится. Потому что нужна некая внутренняя работа над собой. Как раз таки регулярное составление такого описания и является такой внутренней работой! Каждый раз задумываясь о том, в чем ваше счастье, и излагая эти мысли на бумаге, вы приближаетесь к пониманию сути своей жизни.

Что потом со всем этим делать?

Можно из этого описания выделить для себя конкретные цели. А можно просто регулярно читать и думать. Будут варианты: описание вас вдохновляет и вы начинаете менять свою жизнь, реализуя то, что написано, хотя бы пока в мелочах. Что-то мелкое и крупное из описания реализуется, и по итогам вы сможете стать счастливее или понять, что это было «не ваше». И это нормально. Вы исчерпали навязанное желание, и можете перейти к поиску истинных. Второй вариант — описание не особо вас вдохновляет, вы видите, что оно не гармоничное, или что вы, например, описали себе слишком активную жизнь и чувствуете, что быстро в такой жизни устанете и не вовсе не хотите быть этаким энерджайзером или супер бизнес-вумен (бизнесменом). Это тоже сподвигнет вас на поиск настоящих желаний и на большую честность с самим собой.

Мой опыт: я делаю эту технику уже 15 лет. Если в моих первых описаниях я похожа на мои тогдашние идеалы (Бодо Шефер, например), где у меня тыща бизнесов, день расписан по минутам, десяток ежедневников, мировая известность, крутой дом и машина, и чуть ли не собственный самолет, то в моих теперешних — вы сами знаете. Уютный домик на природе, красивый сад и много времени для работы в саду, спокойная размеренная жизнь, писательство на природе под деревом, счастливая семья, и все удобное и гармоничное. Никакой славы в помине нет, зато цветы вокруг цветут и пахнут, и я могу ходить босиком по траве и мечтать. И это описание я во многом уже реализовала.

Желаю и вам узнать и воплотить свою идеальную жизнь!

А для этого не откладывая сделайте первый шаг, поскорее напишите сочинение «Идеальный день моей жизни».