Мои статьи, лучшие техники и практики саморазвития, информация о фильмах, книгах на тему саморазвития и и успеха
В похудении, как и в любом деле, важна последовательность. Рассказываю, какие шаги предпринять, чтобы добиться, наконец, стройной фигуры.
Найти мотивацию, усилить ее и постоянно поддерживать. На пути к стройности придется менять свои привычки, и без серьезной решимости не обойтись!
Пищевые привычки – такие же, как и любые другие.
Например, вечером вы любите посидеть в телефоне и засыпаете поздно, а утром с трудом отлипаете от подушки. Понимаете, что нужно отложить гаджет за пару часов до сна, но ничего с собой поделать не можете. Привычка!
Успех любого мероприятия напрямую зависит от того, что у вас в голове. Думаю, что вы это хотя бы интуитивно замечали.
Если вы чувствуете свое бессилие перед обстоятельствами, что не хватает силы воли и способностей создать что-то хорошее для себя в своей жизни, если вы думаете, что жизнь несправедлива, и вам чего-то просто не досталось, если вы привыкли жалеть себя, лениться, то ни в одной сфере жизни у вас ничего хорошего не получится.
Сегодня я хотела бы поговорить о том, как похудеть навсегда. Потому что многие пробуют именно краткосрочные подходы, диеты, голодания, детоксы, изматывания себя тренировками для того, чтобы сбросить некоторое количество лишних килограмм. Но потом видят, что все возвращается назад.
Ловите важные принципы психологии стройности, которые дадут вам результат.
