Знаю, что многие из вас недосыпают, поздно ложатся, рано встают на работу или детей в школу-садик провожать, в общем, со сном проблемы. Плюс сейчас осень, начинает раньше темнеть, и в это время года у нас замедляется энергия, повышается потребность в отдыхе и сне, часто возникает сонливость, желание прилечь, отдохнуть…
Все мы ставим новые цели и хотим много новых побед и ярких моментов.
Но всегда стоит помнить, что великие дела начинаются с малого: например, со вкусного завтрака. Возьмите на заметку 10 привычек, которые обязательно помогут вам быть счастливее этой осенью:
Я 3 года хожу в тренажерный зал, занималась сначала с тренером, потом сама. Мне очень нравилось то, что происходит с фигурой и сам процесс тренировок. Любимая музыка в наушниках, спортивные мальчики и девочки вокруг, прекрасная СПА-зона в клубе, жаркий хамам после тренировок. И вот, клуб закрывают.
Это когда одновременно испытываешь противоположное чувства. У меня так с сентябрем. Лето закончилось – это грустно…
Доктор Курпатов в своей новой книге пишет о том, что количество людей, страдающих неврозами выросло за последние годы в 25 раз! А самоубийства, как причина смерти в ближайшие годы окажется на втором месте после раковых заболеваний и перед сердечно-сосудистыми.
О чем это говорит? Современная жизнь такова, что мы все в опасности.
