Похудение, внедрение новых привычек, развитие любви к спорту, приучение себя к порядку в доме – 10 лет до этого вы пробовали все это начинать делать с понедельника, со следующей недели, с Нового года, но ничего так и не сработало! И вы надеетесь, что в этот раз, именно в этот день на вас снизойдет особая сила воли, решимости, мотивации, и все изменится.
Многие знают: чтобы хорошо выглядеть, нужно заниматься своим питанием. Но и без спорта – никуда, особенно с возрастом, когда мы начинаем терять мышечную массу.
Наступает понедельник, и на завтрак вы решительно готовите кашу. В обед нехотя перекусываете курогрудью с листиком салата. Вечером уже с трудом жуете творог, косясь на холодильник, где прячутся вожделенные пироженки и докторская. К концу дня счет идет на минуты, когда энтузиазм в конец иссякнет, а желание полакомиться вкусняшками достигнет масштабов Вселенной. Срыв.
Почему вместо того, чтобы просто расслабиться и успокоиться, вы запихиваете в себя кусок торта или порцию картошки фри? Давайте разбираться.
Бывает, что вы делаете что-то сами, но все что-то не то, нет в этом энергии и задора, который бы привел вас к нужному результату. Где подпитываться мотивацией и искать поддержку?
Тот, кто по шажочку, по чайной ложечке, но делает регулярно, ВСЕГДА победит того, кто умеет рывками за что-то взяться, поднажать, расхвастаться, а потом скиснуть и надолго прервать свои занятия, забыть. У второго, кто двигается рывками, честно говоря, вообще никаких результатов и быть не может (и мне жаль, если в этом портрете вы узнали себя).
