Что такое внешняя мотивация?

Вы любите использовать внешнюю мотивацию? Многие ее ругают, а вот я обожаю этот ресурс!

Внутренняя мотивация — это когда вы сами себя сподвигаете на действия. А внешняя — когда кто-то или что-то извне помогает вам делать то, что вам важно!

Примеры внешней мотивации: вы встаете рано, потому что вам на работу, а не потому, что так решили. Вы худеете в компании в онлайн группе. Вы проходите тренинг по тайм-менеджменту, вы начинаете следить за внешностью потому, что вышли на работу в офис.

Про внешнюю мотивацию говорят, мол, что ее постоянное использование делает вас безвольным, что вам все время нужны внешние факторы, чтобы действовать, а своей силы внутри нет.

Но я не согласна.

Если вы используете внешнюю мотивацию, происходит следующая классная штука: хотите вы этого или нет, но вы получаете опыт и результат. Говорите себе: «Вау, как это здорово, такой результат иметь! Я крута, я могу!» И дальше, уже когда внешняя мотивация отсутствует, вы уже самомотивируетесь изнутри, потому что у вас есть опыт сравнения вашей жизни без этого результата и с этим результатом, и вы так плохо жить больше не хотите. А, главное, знаете, что получить результат способны!

Например, я несколько лет работала из дома, большинство моих выходов в свет ограничивались тем, что я выходила из машины, забирала сына из детсада и снова садилась в машину. В этой ситуации у меня было сильное желание быть красивой, но не было нужды, поэтому идеальный маникюр, прическа, гардероб не входили в список моих приоритетов. Да, они были на уровне, но было бы здорово его повысить, мечтала я. Потом я заключила контракт с одной компанией и часть времени стала работать в офисе. И это было лучшее решение в моей жизни для прокачки внешности! Мне моментально стало надо «кровь из носа» хорошо выглядеть, и я радостно этим вопросом занялась. Я работаю там и сейчас, внешняя мотивация еще присутствует, но если я снова окажусь только работающей из домашнего офиса, я уже точно не вернусь к старому уровню заботы о внешности. С новым мне так классно, что это я возьму с собой навсегда!

У вас это точно также работает! Вы можете использовать внешнюю мотивацию (например, участие в тренинге) для старта, и если тренинг был качественный и достаточно длинный для надежного закрепления новых привычек, то вы получите сногсшибательный опыт: «Вау, какой классной, оказывается, может быть моя жизнь!». И поверьте, у вас не будет ни малейшего желания возвращаться к старому уровню!

Ну и вы должны знать, что тут следующая штука работает: уровень вашей вовлеченности в тренинг, который вы, допустим, используете для внешней мотивации, напрямую зависит от суммы вложений в него. Если вы заплатили мало, вам не жаль будет потерять эти деньги, и результата вы можете не получить, чисто из-за того, что плохо работали в нем и мало что по-настоящему внедряли. Поэтому бесплатные вебинары и книги не изменят вашу жизнь. А вот если вы отдали ту сумму, которая значима для вас, вы будете работать активно и усидчиво, результаты тоже будут отличные и будет максимальный шанс закрепить их навсегда в вашей жизни. Посмотрите на свой опыт — это ведь так?

А у вас был в жизни успешный опыт использования внешней мотивации? Делитесь в комментариях!