Делюсь сокровенным: вчера была на практике Экстатик денс и плакала.
Я пошла туда не танцевать, разумеется. Экстатик – это медитативная практика соединения с собой. И как она пройдёт, никогда заранее не знаешь. Я была уже много раз: то прыгаю, как сумасшедшая, то медленно танцую, а вчера вот я вообще не хотела двигаться.
Мы практиковали на улице. Вокруг травка, светит солнышко, я легла на траву и подумала: «Ухх, наконец-то я могу просто наслаждаться и ничего не делать». А потом увидела цветок и заплакала…
Почему? Просто почувствовала несвободу, тиски, тюрьму: «Я все всем должна». Дедлайны, семья, команда, проекты, куча обязательств.
Музыка вела меня, я отдалась потоку, поплакала, и пришло освобождение. Свобода! «Мне нужна Свобода», – родилось внутри. Я тут же пошла танцевать и целых два часа танца внутри проходила трансформация: целей, проектов, приоритетов, самоощущения.
Такой всеобъемлющей свободы я не чувствовала давно. Вышла из практики совершенно другой, с новыми приоритетами и видением.
Так работают медитации, поэтому я их и люблю. Я могла часами обсуждать эту проблему с коучем, и совсем не факт, что мы докопались бы до самой глубины, и я бы получила такой результат. А тут через танец и музыку работает подсознание, ты попадаешь в поток, потом прямое подключение, и вот.
Прошлым летом на такой же медитации я бросила курить (зачем-то курила пару месяцев Айкос). И таких историй у меня очень много. Теперь хочу сделать татуировку Freedom. Чтобы помнить о своих приоритетах.
А вы пробовали когда-нибудь подобные медитативные практики? Как к ним относитесь?
Комментарии: