Чаще всего плохое настроение мы создаем себе сами. Крутим в голове определенные мысли, которые вызывают депрессию, бессилие, грусть, чувство вины.
Самыми мучительными такими мыслями являются те, которые дают тебе понять, что:
- ты не дотягиваешь до своего идеала,
- с тобой что-то не так,
- ты не такая, как должна быть,
- не то чувствуешь, не так выглядишь, не то делаешь, получаешь не те результаты.
У каждого человека с проблемной самооценкой в голове есть картинка, как все должно быть. И ежедневно ты сравниваешь себя с этой картинкой – и все не так!
Это не то, чтобы огорчает, но ввергает в пропасть ужасных чувств: вины, самобичевания, потери, бессилия, самоуничижения, стыда.
Откуда берется эта картинка? Из детства, конечно же. Мало кому родители смогли дать безусловную любовь без долженствований.
Обычно нам указывают:
– Что с нами не так, как мы должны себя улучшить и подтянуть, чтобы стать нормальной.
– Что ты должна или не должна чувствовать: мол, то, что ты сейчас чувствуешь, не норма!
– Как должна выглядеть и вести себя: то, как ты делаешь сейчас, неправильно, плохо!
В результате, во взрослом возрасте нам все время кажется, что мы должны чувствовать что-то другое, иметь другие результаты, быть другой.
- Чувствуешь грусть: «Нееет, надо быть бодрой и счастливой! Ну почему у меня все время так?!» – ужас и позор!
- Читаешь книгу: «Боже, когда я перестану прокрастинировать важные вещи? Какая я ленивая!»
- Поправилась: «Это отвратительно: так любить булочки и ненавидеть спорт. Позорище!»
- Не хочешь играть с ребенком, а раздражаешься на него, чувство вины: «Я – ужасная мать!»
Это раздвоение в голове сводит с ума, вытягивает всю энергию и становится главным источником несчастья. Большинство людей не представляют жизнь без этого постоянного стремления «дотянуть» или «допинать себя куда-то», «исправить», «улучшить», «переделать». Считают это нормой, правильным стремлением, источником мотивации и роста.
На деле же это источник стресса и несчастья. Мотивация к росту должна быть другой! Она идет из принятия себя и бережного к себе отношения. В те моменты, когда у вас идет непринятие себя, вы чувствуете, что вечно не дотягиваете до своего идеала, у вас, наоборот, возникает демотивация, сопротивление и прокрастинация.
Итак, внутри нас есть некое раздвоение: образ Идеального Я и образ Реальной Я, которая не дотягивает до идеальной (и мы испытываем вину, стыд, недовольство и самоучничижение по этому поводу).
Что с этим делать?
Сначала нужно понять, в чем причина этого «раздвоения». А лежит причина в самом подсознании, происходя из глубокого травмированного детства.
Я 25 лет занимаюсь психологией для себя и как помогающий практик, и думала, что знаю про травмы детства все, что успешно исцелила основные травмы за это время. Однако новые отношения и занятия тантрой открыли мне новые глубины моего травмированного Я.
Мне стало интересно в это пойти, и я стала копать. В итоге обнаружила новые слои подсознательного, лежащие очень глубоко, происходящие из травмы и влияющие на мою жизнь, но это СОВЕРШЕННО не осознается. И я углубилась в изучение вопроса на новом уровне. Мне стало важно докопаться до сути происходящего внутри травмированного Я и исцелить это до конца, так, чтобы это совершенно перестало влиять на мою жизнь.
Последние месяцы я изучаю горы материалов, читаю десятки книг, провожу самотерапию и постоянно делаю практики. То, что мне открылось, невероятно! И я хочу поделиться этим с вами, конечно же!
Я хочу, чтобы каждая из вас увидела для себя путь более глубинного исцеления, суть внутреннего раздвоения и получила надежду на полностью освобожденное от травмированного Я самовосприятие. Сейчас это моя идея-фикс и моя миссия. Я провожу как единичные консультации, так и серии консультаций.
Если хотите разобраться в каком-то вопросе, пишите мне в аккаунт Телеграм – расскажу о вариантах.
Суть нашего раздвоения лежит в двух плоскостях:
1. Материнская травма – глубинная психологическая травма, которая передается от матери в основном к дочерям, реже – к сыновьям.
2. Отрицание собственных теневых сторон – всего, что не признается нами в нас, вытесняется в подсознание и оттуда начинает управлять нашей жизнью. Выглядит это, будто мы сами разрушаем все, не хотим успеха и счастья. А это всего лишь непризнанные тени.
В ближайших статьях я разверну эти темы очень подробно, если у вас будет интерес. Задавайте свои вопросы комментариях!
Комментарии: