Как не получить истощение к концу дня?

Вчера к вечеру я попала в режим «робота» (как я его для себя называю). С утра у меня был расписан план по часам, что я делаю и когда. Весь день работала, все отлично получалось, записалась на очередное бизнес-обучение, получила первые материалы, сразу посмотрела. Еще по гардеробу урок посмотрела. В общем, было ощущение, что меня «прет» и в таком приподнятом состоянии я всегда хочу делать еще больше, быть эффективнее, не тратить время зря! 

Как «робот эффективности» стала еще фанатичнее «отстреливать» дела в планировщике, ставить галки, планировать новое, генерить идеи, радовалась прогрессу и мало отдыхала в итоге в течение дня.

Неудивительно, что к вечеру от такого режима я устала, стала раздражаться на детей, которые по моему мнению, все делали слишком медленно. Поймала истощение, короче.

А впереди меня ждал коучинг с клиенткой, а до этого готовка ужина, а еще до этого нужно было сделать порцию работы в саду и по дому. Интенсивненький такой вечер я напланировала себе!

Ужинаю я такая, уставшая, но с намерением пойти и доотстреливать все дела, а потом так: «СТОП! Дорогая, ты не додала себе простой радости сегодня! Нужно срочно исправлять!» Как же, день пройдет, а у меня все про эффективность было, и ничего про простую радость жизни.

Я отложила все дела, сварила любимый кофе, налила в любимую бирюзовую кружку и пошла пить кофе в сад. А там все цветет! Красотища! Жесси мне мячик приносит, бабочки летают и пахнет костром от соседей, обожаю этот запах! Потом прямо с кружкой к соседке пошла поздороваться, узнать, как дела и что у нее в саду твориться, с ее мужем поболтала, посидела в шезлонге лицом к солнышку, так хорошо стало!

И когда я после этого перерыва (всего-то 15 минут потребовалось!) пошла-таки доотстреливать свои дела, все уже по-другому было. Успела полсада косилкой скосить, провела бизнес-коучинг и еще потом поработала вечером, отвечая на отчеты девочек по тренингам. Но все это уже с другим настроением.

Резюме: не нужно в своем стремлении к эффективности перегибать палку! По себе знаю, как это кайфово, когда ты «на волне», и все получается, но нужно вовремя и простых радостей себе выдать! Ведь только мы сами можем себе их запланировать и организовать! Без плана радости редко случаются, а вот мы можем их себе подарить, сколько угодно!

А у вас режим «эффективного робота» бывает?