Выбрать страницу

Знаете, в «начинании новой жизни» все допускают одну и ту же ошибку. А имя ей — «все и сразу!».

Пришло вот к вам вдохновение, решили вы все в жизни поменять, например, заняться фигурой и питанием, дома больше порядка создать. И вот садитесь вы за планы и пишете сразу 15, например, пунктов по ЗОЖ, что будете выполнять, и 15 по порядку в доме. По ЗОЖу: и новые правила питания, и воду пить, и спорт, и держать осанку, и массаж сухой щеткой, и семена льна, и добавки, и лежать на валике… А по дому все виды рутин по Флайледи и все остальные пункты.

Сразу 30 новых привычек, ага! «Ну я же крута!» – думаете вы. «Что, не сделаю что ли? Сделаю! Я же хочу результатов». И вы делаете реально 2-3 дня и все, дальше откат. Потому что так неправильно.

А как правильно? Снежным комом. Он же постепенно нарастает, вот и мы так должны действовать. ЗОЖ? Хорошо! Внедрите для начала правильный завтрак. Распишите, что он для вас, и внедряйте в привычку, пока не научитесь легко, естественно и правильно завтракать. Потом добавьте еще одно-два дела. И продолжайте делать то, что уже внедрили (правильный завтрак).

Добавлять новое можно раз в неделю, раз в месяц, у всех разный комфортный темп. Начинаете путаться, привычки теряются —отменяйте последнее добавленное и возвращайтесь на прежний уровень.

ЛАЙФХАК: таким макаром вы можете начать внедрять по одной привычечке, но в РАЗНЫХ сферах жизни. И тогда у вас все одновременно начнет везде улучшаться.

В комментариях пишите будете ли вы практиковать со мной «снежный ком»? Какие привычки возьмете для начала?

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.