Как сохранить свои нервы?

Проверенный способ, как выйти из замкнутого круга постоянного напряжения и раздрая.
⠀
Женщина не может проводить всё своё время в режиме многозадачности – мозг начинает кипеть, и вас вышвыривает на обочину в ленивое ничегонеделание, тупление в соцсетях или сериалах.

Возникает нехилое чувство вины и самобичевания, а удовольствия как не было, так и нет.

Совсем другая картина получается, когда вы делаете все свои дела в спокойном, приятном темпе. Это будет доставлять удовольствие и сохранять нервы здоровыми, а ваше состояние внутренней гармонии повысится на порядок.

А происходит так вот почему: загнав себя спешкой в нервное состояние, психика истощается, и нам требуется отдых, чтобы прийти в себя. Мы просто выпадаем из реальности и тратим драгоценное время совсем не на дела и не на качественный отдых.

Поэтому по факту получается сделанным одно и то же количество дел. Только при этом те, кто в спешке – всегда находятся в состоянии нервного истощения и раздражения, а также чувства вины за бездумные траты времени. А если делать те же самые дела медленно и спокойно, будет оставаться состояние удовольствия, сосредоточенности и внутренней гармонии.
⠀
Практика замедления для женщины – это размеренный режим выполнения текущих дел без гонки и напряжения.

Поделитесь в комментариях, что про вас: часто находитесь в режиме многозадачности и нервной спешке или есть опыт выполнения дел в спокойном, замедленном ритме?