Прописные истины, о которых мы часто забываем.
О том, например, что состояние физического тела — основа всего остального. Часто мы боремся за мотивацию и продуктивность через мозг, придумывая концепции, как заставить себя хорошо чувствовать, быть бодрыми, активными, сосредоточенными в течение дня. Но если физически вы в плохом состоянии, это все будет, как мертвому припарка.
До поездки в Словению у меня был период жизни, когда я сконцентрировалась на работе, делах и меньше внимания обращала на состояние своего тела. Питалась кое-как, спала меньше и ложилась спать поздно. И мне часто в течение дня приходилось прибегать к специальным техникам, чтобы возвращать себя в ресурсное состояние и оставаться на плаву. Как-то работать, сосредотачиваться, успевать, быть спокойной и продуктивной. Честно говоря, это не очень хорошо у меня получалось. Какая-то измотанность, рассредоточенность.
После поездки у меня другая стратегия. Потребности тела в первую очередь: спать, отдыхать, хорошо питаться, потом остальное. И вот мне больше не нужно специально подстёгивать свою продуктивность, энергию и рабочий настрой. Они на высоте. Иногда выгоднее потратить время на сон и получить выигрыш не в виде свободного времени, а в виде другого состояния и качества жизни.
Во сколько ложитесь спать обычно? Сколько часов спите? На сколько баллов чувствуете энергию и рабочий настрой в течение дня?
… [Trackback]
[…] Read More Info here on that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] Find More Info here on that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] Find More on to that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] Information to that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] There you can find 27898 more Info to that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] Find More here on that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] Find More on that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] Info to that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] There you can find 65341 more Information to that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] Find More to that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] Information to that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] Find More to that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] Find More on to that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]
… [Trackback]
[…] Find More Info here on that Topic: eharitonova.ru/propisnye-istiny-o-kotoryx-my-chasto-zabyvaem/ […]