Делюсь своим научно-психологическим способом как мне все-таки удалось внедрить в свою жизнь регулярные упражнения для лица.
Ох, сколько я билась над этой задачей! Один марафон, другой, третий, изучаю упражнения, практикую, все круто, потом все отваливается. Никак не закрепляется привычка. Думала-думала, гадала-гадала, но все же нашла способ!
Рассказываю: мою любимый метод снежного кома и привязка привычки к умыванию (2 раза в день). Итак, я поменяла немного методику ухода за лицом в утреннем и вечернем умывании. Я умываюсь, потом накладываю сыворотку… и вот в этом месте я уже бежала либо спать, либо завтракать.
А теперь после сыворотки я делаю небольшой массаж и упражнения. И только после этого накладываю крем.
Сначала я делала просто 30 сек. массаж активных точек на лице. Это реально так быстро, что грех не сделать. Потом стала к нему добавлять 1-2-3 (потом и больше) упражнения для лица, длительность зависит от настроения, от того, каким временем я располагаю.
Мой минимум: 30 сек. массажа активных точек плюс что-нибудь из Ревитоники/Меланетт (я проходила и то, и другое). Тут главное – регулярность формирования привычки.
И вот результат: я больше не забываю и не откладываю упражнения, так как они встроены в процедуру умывания. Плюс уговорить себя на них легко, так как это 30 сек., ну или побольше, если я захочу. А я захочу, конечно! Ведь хочется быть красивой и молодой, и мне нравится, как преображается с каждым днем мое лицо!
А вы делаете упражнения для лица или что-то еще? Как часто и что?
Поделитесь с друзьями:
Комментарии: