Хочу поделиться с вами одним парадоксом: «Медленнее – это значит быстрее!».
Давайте разберём, что это означает. Многие думают, чтобы больше успевать, нужно всё делать очень быстро. И получается такая нервная суета, когда вы делаете все на больших скоростях, в голове у вас проносятся мысли, волнения о том, как бы все успеть. Вы делаете одно дело, а уже думаете о другом. Вы делаете много дел одновременно, что добавляет ещё больше стресса.
Каким может быть результат такого дня?
С одной стороны, да, вы можете обнаружить, что успели многое сделать, это плюс. Но, с другой стороны, как правило, ещё в середине дня вас накроет ощущение полной вымотанности, стресса, нервозности и усталости. Может быть, несколько дней вы вот так и продержитесь, но после наступает мощнейший откат, вам ничего не хочется делать, вы раздражены, испытываете жалость к себе, от того, что вам приходится поддерживать такой ритм и совсем некогда отдохнуть. В общем, такое состояние спешки и нервов непродуктивно.
Я в своих тренингах по тайм-менеджменту всегда рекомендую замедление. Казалось бы, если всё делать медленно, то будешь меньше успевать? Нет, это абсолютно не так. Если вы будете в состоянии спокойной сосредоточенности, в гармонии с собой, то вы сможете успевать больше и делать это в постоянном режиме, никогда не впадая в откат. При этом не только дела будут в продуктивном состоянии, но и ваши отношения с собой и с окружающими.
Вы – радостная и спокойная, чувствуете себя хорошо, вы внимательны к своим потребностям, потребностям своего тела, при необходимости вы отдыхаете. В этом состоянии вы уже не пропустите усталость, перегруженность и вовремя возьмёте паузу. В общем, чтобы больше успевать, ваша первая заповедь – это контроль своего состояния. Вам нужно замедлиться, успокоиться, сосредоточиться и улыбнуться. Делая дела в хорошем, спокойном состоянии, вы только выигрываете!
А как у вас? Когда перегруз и много дел, вы бегаете, нервничаете или, наоборот, понимаете, что нужно успокоиться, расслабиться, и тогда потихоньку все сделается?
Комментарии: