Недавно я получила интересный вопрос от подписчицы: «Я все знаю, но ничего не делаю. Во многих сферах жизни провал: дома бардак, отношения с мужем в упадке, на детей кричу, есть идея своего проекта, но не реализую ее. Хочется только лежать на диване и смотреть сериалы. Все достало, нет мотивации. Как изменить жизнь и что надо делать?»
Да, вам важно понять, что есть замкнутый круг деградации и восходящая спираль развития. Сейчас вы в замкнутом круге: вокруг вас все плохо, вас это расстраивает. От расстройства вы приходите в упадок настроения и мотивации, поэтому у вас нет сил ничего менять. Вы, наоборот, хотите для себя, бедной и несчастной, сделать что-то приятное, поэтому ложитесь смотреть сериалы и есть булочки. Круг замкнулся.
Как разорвать порочный круг и выйти на восходящую спираль? Ведь вы пробовали начинать новую жизнь, но ничего не получалось. А потому что начинать перемены нужно постепенно, используя правильную методику женской самодисциплины (я буду еще рассказывать о ней).
Дисциплина по-женски – это не перегружать себя, заботиться о себе, научится договариваться с собой, ориентироваться на радостные, настоящие цели и начать воплощать свои мечты.
Если вы именно так начнете действовать, сразу же получите первые результаты! И тогда они вдохновят вас, вы начнете гордиться собой, верить в лучшее, что все получится. Эти эмоции будут придавать вам сил на все большие свершения. Спираль начнет раскручиваться, и вы будете становиться все более энергичной и эффективной. Исправите бардак вокруг, замахнетесь на большие мечты, и сил с каждым днем будет все больше, а настроение – все лучше!
Так что же вам делать прямо сейчас, чтобы начать? Выберите что-то простое и начните это исправлять. Например, займитесь разгребанием одного шкафа или кухни, действуя каждый день небольшими шагами, и потом научитесь поддерживать этот результат. Или начните утренние тренировки с 2 минут в день, потихоньку расширяя практику до 15 минут регулярного спорта. Начните с малого, чтобы точно вам было легко уговорить себя каждый день двигаться вперед. Так вы начнете раскручивать позитивную спираль развития!
Итак, кто узнал себя – попробуйте эту практику и напишите в комментариях, с чего начнете раскручивать свою восходящую спираль!
Поделиться статьей с друзьями:
Комментарии: