Почему мы постоянно обучаемся и становимся умнее и развитее, а бардака в жизни и делах становится только больше?
Вы регулярно читаете статьи и блоги, много книг, проходите курсы и тренинги: по бизнесу, соцсетям, предназначению, питанию, детоксам. У вас появляются новые цели, вы хотите больше развиваться, активно обучаясь!
В идеале ваша самодисциплина должна работать следующим образом:⠀
вы выбрали одну актуальную и важную для вас задачу (ведущую к желанной цели),⠀
вы обеспечили себя энергией на ее выполнение,⠀
вы анализируете ежедневно свои действия и даете себе рекомендации, если что-то не получается,⠀
Вы любите писать планы?
Скорее всего, да! Вы пишете цели, планы недели, дня, но признайтесь, они выполняются в среднем, на 20-30%?
И вы вроде бы все время заняты! И много делаете, и устаете! И у вас есть ежедневники, программы, но результатов мало, а есть топтание на месте. И от этого вы часто злитесь на себя и на ежедневник, у вас опускаются руки.
Что такое самодисциплина? Это умение сделать то, что вы задумали. Решил – сделал. Но у большинства людей с этим множество проблем.
Главный секрет в том, что у самодисциплины ограниченный ресурс.
Нами правят привычные действия и реакции, закрепленные в нейронных связях. Как правило, когда мы хотим что-то изменить или достичь каких-то целей, нам нужно делать новые действия.
Правда заключается в том, что мотивация управляется нейромедиаторами. В организме выделяются те или иные вещества, чтобы стимулировать полезное для выживания поведение. Наш мозг все еще устроен так, как у наших древних предков. Если организм голоден, а впереди имеется добыча, то мозг стимулирует нас на то, чтобы встать и идти на охоту. Это и называется мотивация.
