Как я выбираю активности для достижения любой цели
Я чуть позже выложу вам огромный подробный план моей антиэйдж-программы на этот год (его можно будет скачать), а пока расскажу, как я выбираю активности для достижения любой цели.
Почему мы стареем?
Я уже писала, что одним из главных направлений на 2020 год я взяла направление антиэйдж. Уж очень мне хочется оставаться молодой, красивой и энергичной как можно дольше! Расскажу вам, что собираюсь делать в этом направлении. Тут или выводы за 20 лет изучения темы. Ещё...
Как правильно провести новогодние каникулы
Ура, долгожданные зимние каникулы! И многие, радуясь тому, что не нужно идти на работу, вдруг решают переделать какое-то невероятное количество дел: убраться, закончить какие-то недоделки, сделать много всего с детьми.
Я считаю, что самый лучший вариант провести новогодние каникулы – это максимально вообще ничего не делать и провести их так, как нравится, оставив все дела уже на обычные будние дни.
Как есть все, что хочется, и при этом худеть
Стройнеть, практически не меняя рацион, можно, если придерживаться следующих правил:
Питаться осознанно.
В деле похудения осознанности отводится чуть ли не главная роль. Учитесь не отвлекаться во время приема пищи..
С понедельника худею, буду делать зарядку и соблюдать режим дня
Наступает понедельник, и на завтрак вы решительно готовите кашу. В обед нехотя перекусываете курогрудью с листиком салата. Вечером уже с трудом жуете творог, косясь на холодильник, где прячутся вожделенные пироженки и докторская. К концу дня счет идет на минуты, когда энтузиазм в конец иссякнет, а желание полакомиться вкусняшками достигнет масштабов Вселенной. Срыв.
Вы наконец-то начнёте вести блог: легко, за 15–20 минут в день, в удовольствие и монетизировать его. Люди будут читать, а подписчики – прибавляться! Без насилия над собой, сопротивления, трёхчасового «выдавливания» текста и ощущения, что вы делаете что-то не так:
Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
