Выбрать страницу
Мой антиэйдж-план

Мой антиэйдж-план

Я уже писала вам свои рассуждения на тему, почему мы стареем, читайте их ТУТ. На их основании я сделала для себя антиэйдж-план, что я хотела бы попробовать или внедрить в течение года. Делюсь: сохраняйте общий большой список шагов: Сон с 23 до 7 или с 22 до 6 в...

Читать далее

Интервальное голодание. Личный опыт

Интервальное голодание. Личный опыт

Диета, любимая биохакерами Силиконовой Долины.  Интервальное голодание или фастинг – вид «диеты», который легко позволит похудеть и вернет вашу молодость, а также даст еще с десяток крутых бонусов. Что такое Интервальное голодание? Это такой график питания,...

Читать далее

Почему мы стареем?

Почему мы стареем?

Я уже писала, что одним из главных направлений на 2020 год я взяла направление антиэйдж. Уж очень мне хочется оставаться молодой, красивой и энергичной как можно дольше! Расскажу вам, что собираюсь делать в этом направлении. Тут или выводы за 20 лет изучения темы. Ещё...

Читать далее

Моё открытие в области стройности

Моё открытие в области стройности

Я, кажется, нечаянно сделала личное открытие в области стройности. Делюсь!  ⠀ Как вы знаете, я постоянно экспериментирую с питанием. Лишнего веса у меня нет, но всегда хотелось быть стройнее на 2-3 кг. Но самая главная мотивация – это здоровье и долголетие. Я...

Читать далее

Мои достижения в теме питания

Мои достижения в теме питания

Тема здоровья, красоты, долголетия, питания и всяческого оздоровления, детоксов интересует меня с самого детства. Я уже тогда читала мамины книги по этим темам. В сознательном возрасте я пробовала разные подходы к питанию. Я постоянно изучаю эту тему, читаю книги,...

Читать далее