Ура, долгожданные зимние каникулы! И многие, радуясь тому, что не нужно идти на работу, вдруг решают переделать какое-то невероятное количество дел: убраться, закончить какие-то недоделки, сделать много всего с детьми.
Я считаю, что самый лучший вариант провести новогодние каникулы – это максимально вообще ничего не делать и провести их так, как нравится, оставив все дела уже на обычные будние дни.
Иногда провалы в памяти заставляют начать беспокоиться о здоровье, ведь забывчивость – один из первых симптомов болезни Альцгеймера и других видов деменции. Давайте разбирать, когда ваша забывчивость – вариант нормы, а когда – тревожный сигнал
Что делать, если вы хотите постройнеть, придерживаетесь каких-то правил, но вдруг у вас случается срыв, зажор, все прерывается, и вы возвращаетесь к старому. Как в таких ситуациях быть, как поступать?
Интуитивное питание – это система, и очень важно понять, подходит ли она лично вам.
Мы привыкли к простой формуле: ешь меньше, двигайся больше и похудеешь. Ведь вес и объемы растут из-за лишних калорий, которые организм превращает в жир и прячет на наших бедрах или животе. Кажется, обычная математика. Но, увы, при таком раскладе избавиться от ненавистных килограммов получается не у всех.
