Ко мне часто приходят вопросы о том, как убрать родительский стресс ответственности. Рассказываю основные шаги:
Фокус на себя. Это главная практика терапии созависимых отношений. Что это значит: в мыслях о разных ситуация не думать в ключе: «А вот он, ребенок так-то себя чувствует, бедняга,» — или: «А вот она, моя мама и главная советчица наверное, недовольна мной», — то есть не пытаться залезть в голову других людей..
Семья для многих женщин — это оплот спокойствия и любви. Чувствуете, что муж и дети — самые главные люди в вашей жизни? Ну и прекрасно!
Только не нужно из списка самых главных и дорогих людей исключать себя. Создавая комфортные условия для домашних, помните о чувстве меры. Потому как, во-первых, вашу чрезмерную жертвенность и полную самоотдачу никто не оценит, а, во-вторых, даже если и оценят, то быстро сядут на шею. А что? Удобно, вкусно и тепло. Даже жарко. Очаг пылает, хранительница пошла за новой партией дровишек.
“У меня просто не хватает времени, разрываюсь. Мог бы хотя бы с детьми помочь?!”
Бывало, что в сердцах говорили мужу такое? Ну или думали так и молчали?
Женщина, по сути своей, очень многозадачна: работа, семья, дом, дети, хобби. Когда хранительница очага в ресурсе, она способна и не на такое. Ее не испугают ни бегущие кони, ни горящие избы.
Самое важное — состояние. Физическое, эмоциональное и моральное. Если есть недосып, проблемы, много негатива, внутренние конфликты — эффективности не ждите. Для улучшения своего состояния я хожу к психологу, постоянно радую своего внутреннего ребенка, хожу на тренировки, стараюсь высыпаться.
Делать сразу. Самое губительное – прокрастинация «сделаю потом». Я приучила себя все делать сразу. Вещи не на местах — захвачу по пути в нужную комнату.
Я хочу много денег! Очень много! Чем больше, тем лучше!
Многие из вас именно так формулируют свои желания. Но это неверно.
Деньги — это энергия и ресурс.
Мы не должны относиться к ним, как к конечной цели, но нужно обязательно точно знать, зачем они нам. А для этого надо уметь мечтать и Желать!
     |
|---|