Выбрать страницу
Спорт. Питание. Работа с телом.

Спорт. Питание. Работа с телом.

Давно не рассказывала как у меня дела с этим. Итак, рассказываю. Тренировки: Всë так же стараюсь ходить 3 раза в неделю. Летом тяжело, потому что заниматься жарко. Зал пустой, никого нет. Но я упорная! Вес: Вернулось всего пару кг, которые я сбросила весной, и вес...

Читать далее

Мой свод жизненных ценностей

Мой свод жизненных ценностей

Решила навести порядок в своей голове, поэтому стала формулировать свод жизненных принципов и ценностей. Это работает, как ревизия гардероба. Всё раскладывается по полочкам. Делюсь тем, что вышло.  Каждый может достичь абсолютно любой цели.  Жить надо в удовольствие,...

Читать далее

Про толстый живот

Про толстый живот

С моим животом давно что-то не так. У меня 2 кесаревых, горизонтальный шов, над которым есть небольшая жировая складочка, но не в этом дело. После первых родов я пришла к остеопату и он ужаснулся : «ЧТО с вашим животом? Он у вас всегда такой был?» Нет, не...

Читать далее

Нужно ли стремиться к 90-60-90?

Нужно ли стремиться к 90-60-90?

Все-таки сколько мучений приносят нам стандарты красоты, явно навязанные извне теми, кому это выгодно!⠀ Моя 16-летняя дочь, стройная красотка с красивой фигурой, переживает (прямо загоняется) о том, что у неё неидеальный живот и есть, о ужас, подкожный жир на бёдрах...

Читать далее

Как быть молодой и энергичной, когда в паспорте не 25?

Как быть молодой и энергичной, когда в паспорте не 25?

Почему в организме начинаются процессы старения? это физиология, энергия, психологические и эмоциональные факторы.⠀ В эфире мы разобрали каждый из этих пунктов, и я поделилась информацией, которую изучаю уже очень давно.⠀ За 25 лет я изучила сотни книг про питание,...

Читать далее