Пить кофе – это зависимость, привычка или красивый ритуал?
Я много лет пытаюсь то отказаться от кофе, то снова начинаю его пить.⠀ Недавно был период, когда не пила совсем ни капли много недель. И прекрасно себя чувствовала. А потом так захотелось кофе, что я нашла хороший вариант для себя – кофе без кофеина. Он очень вкусный,...
Ешь, молись, люби или бей, замри, беги
Давайте подробнее сегодня поговорим о гормоне стресса – кортизоле.⠀ Признаки повышенного кортизола: — суета; — повышенное количество жира в области живота при адекватном распределении жира по телу; — не уходит вес при регулярных тренировках и...
Избавляемся от усталости и напряженности
А вы знаете, что самый простой способ переключиться, перезагрузиться, когда вы устали и напряжены, – это переключить внимание на тело. Активное внимание. Любым способом! — Горячая ванная. — Массаж сухой щеткой: делаете? Это такой кайф! Гонит лимфу,...
Куркума-латте
Напиток-бомба! Одним выстрелом сразу трех зайцев. ⠀ Итак, встречайте, спонсор моей красоты и здоровья – «Куркума-латте». Пью этот божественный напиток с утра каждый день. Эффект потрясающий! ⠀ Во-первых, куркума – сильнейший природный антибиотик,...Вы наконец-то начнёте вести блог: легко, за 15–20 минут в день, в удовольствие и монетизировать его. Люди будут читать, а подписчики – прибавляться! Без насилия над собой, сопротивления, трёхчасового «выдавливания» текста и ощущения, что вы делаете что-то не так:
Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
