И сегодня скажу еще об одной любимой мною технике — крик!
Если только тебе удастся найти место, где можно со всей силы покричать, ты счастливчик! У меня такого места нет (только раз в 2 месяца на тренинге Ошо). Люди говорят, что можно еще выйти к едущему поезду и кричать, он заглушит крик. Я не пробовала, но зато пробовала кричать в подушку. Нужно кричать изо всей силы, долго, до хрипоты, пока не выйдет вся негативная энергия. Хорошо кричать протестные слова: нет, ненавижу, пошли все на… и т. д.
После ты почувствуешь приятную опустошенность, а также яркое движение энергии во всем теле, горячими волнами она будет подниматься вверх. Усталость, раздражение, плохое настроение, депрессия и даже некоторые болезни могут уйти, если регулярно очищаться криком. Но только не на других людей!
Не удивляйся, если решив это сделать, ты обнаружишь, что не можешь кричать изо всей силы. У многих это проявление тела заблокировано. Тем полезнее тебе будет раскричаться. Также во время крика, скорее всего, начнут приходить образы, эмоции. Ты поймешь, что кричишь как бы по такому-то поводу или на какого-то человека. Это хорошо, пусть это будет, как раз такой вариант очищает конкретный комплекс или ситуацию.
Итак, номер один метод борьбы с раздражением, усталостью и апатией — очищение криком. Рекомендую!
И добавлю пару слов о большом тренинге по проработке негативных эмоций. Если у тебя их много, тренинг «BE HAPPY!» (избавься от негативных эмоций и мыслей!) может стать настоящим спасением. 5 недель интенсивных занятий основательно очищают подсознание, и у всех прошедших тренинг кардинально меняется жизнь в позитивную сторону.
Потрясающе! Просто прочитала, просто решила сделать, не испытывая на тот момент никаких отрицательных эмоций. И после нескольких минут крика в подушку, я начала плакать! Что для меня вообще не свойственно. И не просто плакать, а всхлипывая, навзрыд! И, что самое главное — стоило только прислушаться к чувствам в этот момент, и сразу стала ясна причина этих слёз. Евгения, спасибо большое за эту технику.
А я иногда практикую крик ночью, когда никого вокруг нет… Со стороны смотрится дико, но зато мне помогает.
А я «отрываюсь» на тренингах по медитациям Ошо, которые периодически посещаю. Во многих динамических медитациях Ошо есть стадия сумасшествия или катарсиса. Во время нее нужно делать все, что ты хочешь — вести себя как сумасшедший. И я всегда с огромным удовольствие кричу на этой стадии. Звук получается очень сильным, мощниым, прямо мистический зов какой-то выходит:). И горло потом хриплое три дня. Но кайфа и пользы много — я чувствую, как освобождаюсь от блоков и энергия течет совсем по-другому.
… [Trackback]
[…] Find More to that Topic: eharitonova.ru/texnika-vyrazhenie-negativa-cherez-gol/ […]
… [Trackback]
[…] Find More here on that Topic: eharitonova.ru/texnika-vyrazhenie-negativa-cherez-gol/ […]
… [Trackback]
[…] There you can find 27018 additional Info on that Topic: eharitonova.ru/texnika-vyrazhenie-negativa-cherez-gol/ […]
… [Trackback]
[…] Information to that Topic: eharitonova.ru/texnika-vyrazhenie-negativa-cherez-gol/ […]
… [Trackback]
[…] Read More on that Topic: eharitonova.ru/texnika-vyrazhenie-negativa-cherez-gol/ […]