Весна на улице, и многие тоже хотят расцвести! Сбросить лишний вес, подтянуть фигуру, обновить гардероб, стать более ухоженной и стильной.
- «С завтрашнего дня я на диете!»
- «Не хочу быть унылой теткой, стану краситься и делать укладку каждый день!»
- «Я накупила кремиков и масок, буду регулярно активно мазаться»
- «Начинаю ходить в зал 3 раза в неделю».
Но такие начинания постепенно затухают, не приводят к результату, а новые привычки не закрепляются.
КАКОЙ ПОДХОД ИСПОЛЬЗОВАТЬ, ЧТОБЫ С КАЖДЫМ ДНЕЙ СТАНОВИТЬСЯ КРАСИВЕЕ?
Предлагаю проектный подход.
Вы говорите себе, что хотите улучшить («прокачать») свой ресурс внешности, и выбираете под это конкретный проект на сегодня.
Подход: я сегодня и сразу хочу стать идеальной красоткой по всем параметрам не сработает.
Вместо этого представьте себе, например, компьютерную игру «Красота», и в ней — бесконечное количество уровней. Вам, как новичку, открыты сейчас только ближайшие 5, остальные под замочками. Выбираем один уровень для прохождения = 1 проект. Например, начать ухаживать за волосами или всегда иметь аккуратный маникюр или заняться кожей лица. Что-то одно, на чем вы можете сконцентрироваться.
А именно:
- Изучать эту тему (что и как нужно делать).
- Найти ресурсы: деньги, время, приобрести расходные материалы, если нужно.
- Начать пробовать внедрить это в вашу жизнь.
- Смотреть, что получается, что нет, и обратной связью самой себе, гибким походом (а что, если так попробовать, делать маски не вечером, а утром?) внедрить-таки это в свою жизнь.
То есть пройти уровень. Это может быть освоение привычки навсегда или же конечный проект типа «обучиться на курсах макияжа для себя».
Очень важно довести ваш «проект» до логического завершения, а потом уже браться за новый. Курсы нужно пройти до конца и внедрить какие-то элементы в повседневном макияже (не обязательно все сразу!), или так или иначе приобрести привычку пользоваться масками или ходить к косметологу. Пусть это будет не идеально: вы иногда пропускаете маски, или выбегаете из дома без макияжа, но все же чувствуете, что новое поведение закрепилось, и этот уровень «Игры» вы освоили. Потом можно будет взяться за новый проект. С окончанием каждого «Проекта» вы должны чувствовать, что перешли на немного другой уровень красоты, «прокачались», не идеально, но уже стоите на ступеньку выше.
И именно, чтобы иметь возможность доводить проекты до конца и наслаждаться результатами, берите что-то простое: вроде процедура для лица каждый день, освоить уход за волосами, у меня всегда красивый маникюр. Но не сто привычек красоты одновременно или клятва себе никогда не есть сладкого и мучного.
Расскажите про свой опыт таких «проектов» — что получается, что нет. Ну и задавайте вопросы, с удовольствием отвечу в следующих статьях!
Комментарии: