Сегодня снова будем глубоко разбирать Закон осознанной жизни мечты №10. Лени не существует.
И поговорим мы про энергию, вернее, ее отсутствие. Ошибочно мы можем принять это явление за «лень». Поехали!
Если у вас нет энергетического ресурса, то вы не сможете ничего делать, это логично. Но почему мы не обращаем внимания на низкую энергию и не пытаемся заняться ее восстановлением, а вместо этого пытаемся взбодрить себя самокритикой типа:
– Соберись, тряпка!
– Хватит быть такой ленивой, иди и сделай что-то!
Конечно, это все идет из детства:
- наши бабушки не могли себе позволить «не делать что-то», а заняться восполнением энергетического ресурса,
- наши мамы совершенно не умели обращать внимание на свое состояние и пытались заниматься делами, пока совершенно не поваляться с ног.
И нас в процессе воспитания пытались научить тому же: «Нечего лежать, иди и сделай что-то полезное». Нас совершенно не научили обращать внимание на свое энергетическое состояние, а уж тем более заботиться о нем.
А между тем энергия бывает нескольких видов. Наше состояние и готовность действовать зависят от:
- физической энергии – усталость/бодрость,
- эмоциональной энергии – позитивные эмоции или негативные,
- психической энергии – понимания: «Я могу», «Я справлюсь», «У меня все получится».
Важно уметь заботиться о всех трех видах энергии и своевременно восполнять их.
Для начала стоит научиться отслеживать уровень энергии постоянно. А для этого в течение дня несколько раз задавайте себе вопрос: «Какой у меня уровень энергии по 10-балльной шкале?»
Можете мысленно представлять шкалу, как некий аккумулятор, и считывать уровень его зарядки. Если энергетический уровень ниже 7 баллов, нужно срочно восполнять энергию! Как? Об этом поговорим уже в следующей статье.
А пока напишите, какой уровень энергии у вас прямо сейчас. Не пора ли подзарядить аккумуляторы?
Комментарии: