Наш мозг – жадина!
Вернее, очень рачительный хозяин энергии. Просто так её не отдаст. Поэтому, если внутри вас нет веры в то, что цель достижима, энергия на шаги по цели выделяться не будет.
Сегодня мы с вами продолжаем разбирать Закон осознанной жизни мечты №10 «Лени не существует».
Есть два основных случая, в которых наш мозг не верит в то, что цель будет достижима:
- если уже раньше пробовали и не получалось,
- если цель слишком большая по отношению к тем результатам, которые уже есть сейчас.
Разберем каждую ситуацию подробнее.
Первая ситуация знакома всем.
- Сколько раз вы обещали себе похудеть?
- Сколько раз обещали себе поддерживать порядок дома?
- Перестать пить или ругаться матом?
- А начать заниматься спортом?
Каждый раз, когда такая попытка начать новую жизнь ничем не заканчивалась, мозг все меньше верит в то, что когда-то это получится. И вот сейчас вам уже очень трудно уговорить себя даже на маленькие шаги к этим целям.
Вы продолжаете ставить цели, но не делаете даже первых шагов. А все потому что мозг все равно не верит в результат, и энергии на выполнение задач по целям не выделяет.
Вторая ситуация – это когда слишком огромная цель.
Например, вы зарабатываете сейчас 50 000 рублей, а хотите прыгнуть до 300 000 рублей. Слишком большая разница в цифрах, и ваш мозг не верит. Действия по данной цели вы будете постоянно откладывать, прокрастинировать.
Ровно то же самое будет, если вы вдруг решили читать по часу в день, если раньше не читали так много, или похудеть сразу на 30 кг. Лучше выбирать цель, до которой прямо рукой подать: дочитать вот эту книгу или похудеть на 3 кг.
Вывод: лучше ставить небольшие цели, промежуточные, которые выглядят простыми, и двигаться к ним будет намного быстрее. Согласны?
Комментарии: