Сегодня мы разберем такой базовый фактор «лени», которой, как вы помните, не существует, как привычка к легкому дофамину.
Дофамин – нейромедиатор, который вызывает приятное состояние, удовольствие. Один из «гормонов счастья», если вам так привычнее слышать.
Мы подсознательно стремимся к его получению, к тому состоянию, которое он дает. Есть два способа получения этого самого дофамина: простой и сложный.
Изначально дофаминовый механизм был заложен в нашу психику для мотивации идти и делать что-то новое для получения новых результатов и развития:
- Увидел древний человек на высокой ветке новый фрукт, у него выделяется дофамин, и он полезет его добывать.
- Когда человек добрался до вкусного фрукта и сорвал его, он получил вознаграждение – испытал снова дофаминовую радость! Таким образом завершается цикл до нового стремления что-то добыть или познать.
Но современный мир таков, что в нем очень много «дешевого», простого дофамина. Можно не проживать свою жизнь, преодолевая преграды, а смотреть сериал, испытывая те же дофаминовые эмоции. А можно постоянно искать что-то полезное и новое в соцсетях и, конечно же, находить. Пусть даже это будет новый рецепт или новость про одноклассника, или просто полезный совет. Мозг интерпретирует это точно так же, как новое открытие для древнего человека и выделяет дофамин.
Если вы приучились получать легкий дофамин, то зачем же вам стремиться к высотам и свершениям, гоняясь за дофамином «сложным».
Выход только один – перестать жить в виртуальном мире радостей и достижений, а заняться реальной жизнью. Меньше сериалов и соцсетей, больше качественного дофамина от реальных достижений и больше жизненных результатов, соответственно!
А вы любите сериалы или зависать в соцсетях в поисках развлекательного контента? Сколько времени вы тратите на «дешевый» дофамин? Считали когда-нибудь?
Комментарии: