Те, кто не любит жить по плану и планировать цели, часто спрашивают у меня, зачем мне пробовать планирование, мне и так хорошо?

arm-1284248_1920

Также те, кто обожает четкое планирование и огромный список задач на каждый день, тоже вопрошают, зачем мне пробовать «дни расслабления и ничегонеделания», мне такое не нравится?

Подобные вопросы часто задают участники наших тренингов, которым мы даем разнообразные и порой «противоположные» задания. Например, в рамках Клуба «Вдохновение Перемен» в один месяц погрузиться в созерцание своих желаний и делать только то, что хочется, а в другой — жить по четкому распорядку дня и в большой загруженности разными делами.

Люди недоумевают — «только я приучился к тому-то, а тут бац, и все нужно уже делать по-другому. Зачем?».

И тут я объясняю, что такое настоящий выбор. Вы по-настоящему, сознательно выбираете что-то только тогда, когда вы пробовали на своем опыте и другие (противоположные) варианты.

И я часто привожу такой пример: вы — от природы скромный, не скандальный молодой человек/девушка. Вы приходите в магазин, и у вас возникает конфликтная ситуация. Вы вежливо пытаетесь донести свою позицию, но на вас кричат, вас не слышат, и вы уходите ни с чем.

Дома вы можете объяснить близким: я решил не ругаться, нервы дороже, черт с ними, с потерянными деньгами, да и вообще я добрый, пушистый и интеллигентный.

Только это не правда. Если вы по-настоящему скромный и не скандальный внутри, в душе, то значит, вы скандалить и требовать свое попросту не умеете. Не научили вас в детстве/юности, и до сих пор у вас стоит психологический блок на проявление агрессии к другим людям. Это означает, что вы просто физически не способны убедительно скандалить, кричать и требовать, вам это ужасно неприятно, и вы никогда этого не делаете.

И когда вы говорите: я выбрал не скандалить, нервы дороже, то вы обманываете близких и самих себя. Потому что вы не выбирали. У вас нет выбора: скандалить или нет. Вы умеете только быть вежливым, другого варианта поведения в вашем арсенале нет. И это называется отсутствие гибкости поведения.

В каком случае вы могли бы с уверенность и правдиво сказать: я выбрал не скандалить? В том случае, если бы вы одинаково хорошо умели и быть не конфликтным, вежливым, а также отстоять свои права громким голосом, если нужно. Наличие обоих противоположных вариантов поведения в вашем арсенале называется поведенческая гибкость. И только умея и то, и это, имея опыт обоих типов, вы можете честно выбирать в каждой ситуации — скандалить вам или нет.

 

Почему важно иметь оба выбора, и стараться в самых разных ситуациях иметь поведенческую гибкость (а значит, постоянно развивать себя)?

Потому что в вышеприведенном примере (когда вы боитесь выражать агрессию к другим людям) может  возникнуть такая ситуация, где вам понадобится умение быть агрессивным и напористым. Например, вас хотят обмануть мошенники и ваше несопротивление принесет огромные потери. Или обижают вашего ребенка: учитель физкультуры в школе издевается над чадом или же друзья во дворе. Пьяный сосед постоянно портит ваше имущество. Примеров множество, таких, где вежливость и скромность не является лучшим вариантом поведения.

То же самое про деньги. Да, сейчас, например, вы живете согласно вашим доходам и говорите, что сами выбрали эту работу со средней зарплатой, что вас все устраивает. Но вы уверены, что в нужный момент, что если бы вы вдруг захотели (возникла бы необходимость), то вы смогли бы засучить рукава и заработать гораздо больше, повысить свои доходы в несколько раз?

Если вы знаете, что при необходимости сможете (а значит, точно имеете такие навыки и такой опыт), то можете пока что жить спокойно и утверждать: текущую ситуацию с деньгами я выбрал, но могу выбрать и другую, если захочу, я смогу, я уверен в себе.

Да, наличие реально выбора повышает вашу уверенность в себе и завтрашнем дне. Когда вы знаете, что ваша поведенческая гибкость велика, вы можете и так, и эдак, и, значит, вы не пропадете.

 

Почему еще важно понимать про реальный выбор?

Потому что мы часто обманываем себя:

  • я выбрал спокойную работу, начальником быть не хочу, это не мое (А вы когда-нибудь были начальником, умеете это делать?),
  • не люблю жить по плану, люблю быть предоставленным сам себе (А у вас хоть когда-то хватило дисциплины составить план и следовать ему хотя бы неделю?),
  • я — не конфликтный человек, деньги не главное для меня в работе, поэтому я остаюсь на своей должности и десятилетиями не требую прибавки к зарплате (ага, потому что вы боитесь и не умеете это делать).

Получается, что если копнуть глубже, за многими утверждениями «это не мое», «я выбрал жить вот так», «мне это не нравится, а нравится то» стоит жалкий самообман. Это не вы выбирали, просто по-другому вы не умеете, не пробовали, боитесь, привыкли жить так.

Настоящий выбор — это, например, когда человек в бизнесе интенсивно трудился много лет, достиг там успехов, а потом стал жить более простой жизнью, ближе к природе и к семье, но с меньшим количеством внешних успехов и денег. Да, он может утверждать: я пробовал то и это, и однозначно могу сказать, жизнь спокойная и размеренная мне ближе и нравится больше.

А тот, кто просто не умеет хорошо работать, достичь успеха, но говорит — а мне это и не нужно, не обманывает ли он себя? Может просто не получалось никогда, потому и «не нужно»?

 

Если эта тема вам интересна, хочу дать вам задание для самоанализа

В важных жизненных сферах напишите свои предпочтения и «жизненные выборы».

Напишите про деньги, порядок в доме, вашу внешность, здоровье, воспитание детей, отношения с мужем/женой, работу и другие важные аспекты.

А теперь посмотрите на все свои жизненные утверждения: вы на самом деле это выбираете сознательно и ответственно? Или же это самообман и вы хотели бы другого, просто не умеете, не пробовали этого достичь, боитесь или привыкли к старому?

Пример

«Внешность и одежда для меня не важны, пусть принимают меня такой, какая я есть».

Может, вы все-таки хотите быть красивой, ухоженной и стильной, избавиться от лишних килограммов? Отлично! Хотите — тогда действуйте!

В общем, долой самообман! Даешь поведенческую гибкость и широкие возможности для каждого!

Ну, а если (в вышеприведенном примере) вы на самом деле пробовали жить и в полной красоте и совершенстве, и в полной естественности, и, в итоге, сознательно  выбираете второе, тогда все в порядке, вы в гармонии с собой.

 

Буду рада, если вы напишите о своих открытиях и осознаниях после выполнения этого упражнения. А если решите что-то менять, дарю свой курс «Как стать стратегом своей жизни», который поможет сразу наметить перемены и начать двигаться к желаемым целям. Это аудиоурок, с которого легко начать планомерное движение к лучшей для вас жизни.

P. S. Я не призываю пробовать все — алкоголь, наркотики, измены и другие вредные вещи. Это уже не поведенческая гибкость, а поведенческая глупость. Я говорю о таких навыках и изменениях образа жизни, которые вам пока недоступны, но могли бы понравиться и принести пользу, расширить ваши возможности! 

Получите подарок!

 

 

Хочу получить в подарок аудио "Секреты самомотивации"

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.