Выбрать страницу

Приветствую вас друзья!

У нас с вами есть цель, девиз-руководство к действию по ее исполнению и поддерживающая окружающая среда.
Так что же дальше?

А дальше – делать каждый день ваше целевое действие, отмечать выполнение в прогресс-баре и праздновать свои успехи! Нужно двигаться не к большой цели, а от этапа к этапу. Вам не обязательно думать о том, что вам целый год нужно заниматься на гитаре или рисовать. Достаточно увидеть ближайшую веху: «мне нужно 7 подряд заполненных ячеек прогресс-бара и я получу вознаграждение, отпраздную победу». Потом еще семь. Это как когда мы устали, и говорим себе «мне нужно дойти до ближайшего столба», а потом «до вон того дерева». С целями также.

От чего зависит в итоге, достигнете ли вы своей цели?

От многих факторов. Но самый важный: будете ли вы продолжать двигаться к ней. Представьте себе дорогу с пунктом назначения в конце. От чего зависит, дойдете ли вы туда? В конечном счете, только от одного – будете ли вы идти. Да, вы можете останавливаться, сворачивать не в ту сторону, петлять, возвращаться, идти очень медленно в какие-то дни, но если вы просто будете идти вперед, вы обязательно придете!
Поэтому главное – не останавливаться, пусть самый маленький шажок, но делать каждый день!

Ах, если бы все было так просто, скажете вы! Только идти и все, тогда бы все цели и мечты уже были достигнуты.

Почему мы прекращаем свой путь?

 

Давайте обсудим основные причины.
1.       Цель, которую вы выбрали  — не ваша, не настоящая, не соответствует вашим ценностям, не экологичная, как сказали бы психологи.
Такое происходит, когда вы ставите цели, которые ставят все, навязанные рекламой, вашим окружением и т.д. например, вы пишите, что хотите зарабатывать 300 тысяч рублей в месяц, а на деле вам нужно много времени на семью и вы любите читать и наслаждаться одиночеством. Как понять, что цель «не ваша»?  У вас будет отсутствовать внутренняя мотивация. Может присутствовать понимание, что НАДО делать это, но внутреннего желания – не будет. Как и позитивных эмоций в отношении цели.

2.       Неправильно сформулированная цель. Чаще всего мешает отсутствие конкретики, когда цель сформулирована вроде «Хочу улучшить отношения с мужем», «Хочу, чтобы дома было чище», «Хочу больше зарабатывать», «Хочу найти дополнительный доход или начать свое дело». Это примеры неконкретных целей. Их нужно максимально прояснить, чтобы было предельно ясно – как вы узнаете, что цель достигнута.
В методике, которую мы осваивали на флешмобе, предельно важна ясность целевого действия. Что КОНКРЕТНО нужно делать каждый день, чтобы прийти к цели? Если в этом вопросе есть малейшая неясность, действие выполняться НЕ БУДЕТ.

3.       Цели не достижима. В принципе недостижимые цели встречаются редко. Но здесь важна ваша внутренняя оценка достижимости цели.  Ваше подсознание должно верить, что достичь цели для вас – возможно. Например, если сейчас вы зарабатываете 20 000 рублей в месяц, и поставили цель зарабатывать к концу года 200 000 рублей, то вы можете внутреннее в это не верить (и правильно делаете!). Если сейчас вы не можете заставить себя работать на работе 1 час качественно и без перерывов, нельзя ставить цель сразу «работать качественно и без перерывов 8 часов».
Когда цель внутренне воспринимается недостижимой, подсознание даже не будет пытаться обеспечивать вам движение к цели. Зачем напрягаться, если это все равно бесполезно. Лучше поставить себе более низкую планку и потом поднимать ее. Однако цель не должна восприниматься слишком легкой, иначе вам будет не интересно. Например, повысить доход на 5% или похудеть на 1 кг. А вот  целевое действие должно казаться просто элементарным! Чем проще, тем лучше. При виде его должна возникать эмоция – о, это так легко! Я сделаю и буду весь день свободен! И отмечу еще один шажок в прогресс-баре, ура!
Если у вас сложное, громоздкое целевое действие, требующее больше получаса в день, есть большая вероятность, что вы продвигаться не будете.

4.       Страх неудачи. Вам  кажется, что у вас ничего в итоге не получится, вы не способны достичь цели, это сложно и это не для вас. Важно помнить, что страх неудачи есть у всех! Точно также, как вы сомневаетесь, нужны ли кому-то ваши картины или косметички, я, предлагая новый тренинг тоже сомневаюсь и переживаю. Все люди испытывают страх неудач. Но успешные отличаются тем, что действуют, несмотря на страх, не позволяют остановить себя! В любом случае, пройдя путь, вы получите опыт! Даже если у вас ничего не выйдет, никто ничего не купит, вас не возьмут на работу, вы будете понимать, какие способы не работают, и обязательно найдете работающий способ, рано или поздно. Получая опыт, вы развиваетесь! Вы становитесь лучше, сильнее, умнее. И это здорово само по себе, даже если вы не достигнете результата! Просто идите вперед!

5.       Отсутствие удовольствия. Удовольствие от процесса должно быть! От самого процесса ежедневного движения. Предвкушение результата или награды, радость от игровых элементов движения к цели. Хоть что-то должно приносить радость! Если НИЧЕГО приятного в цели или процессе движения к ней нет. Вы никогда ее не достигнете. Человек рожден для радости и удовольствия, если ваша цель мучительна, значит, вы что-то делаете неправильно.

Задание сегодняшнего дня: распечатайте себе этот текст про основные причины неудач, держите его под рукой.
И если на пути к цели вы обнаружите, что остановились, перечитайте текст, определите, в чем ваша проблема и продолжайте идти вперед, может быть, сменив цель или целевое действие.
Удачи вам!

И еще одно задание – напишите, пожалуйста, ваш отзыв по флешмобу. Мне будет очень полезно и приятно! Заранее спасибо!

P.S. Многие писали в комментариях о том, что запутались в жизни в принципе, что нет сил и постоянно накрывает апатия, что почти все сферы жизни требуют изменения и непонятно даже, что выбрать, что отсутствует вера в себя и вообще все плохо. У меня есть готовый рецепт как все исправить (быстро!) в такой ситуации.

Вам поможет мой тренинг «Самодисциплина раз и навсегда!» . Он начнется 4 июня, и я точно знаю, как сильно он меняет жизнь людей! Всего через 2 недели вы не узнаете себя и вашу жизнь! Я провожу этот тренинг уже 4 года, и его результаты по отзывам и отчетам участников – потрясающие! (отзывы можно посмотреть здесь).

На тренинге мы будет работать СРАЗУ НАД ВСЕМИ сферами вашей жизни, меня одновременно все, вы резко повысите уровень вашей энергии, разберетесь со всеми делами и проблемами (даже с теми, до которых годами не доходили руки!).
Мы проработаем ваши глобальные цели, ваша жизнь станет интереснее и радостнее в разы уже через 2 недели!

Самый важный эффект тренинга – те, кто уже совсем не верит в себя и в то, что он способен на что-то большее и может изменить свою жизнь, получают мощный заряд уверенности. Да что там уверенности, вы увидите свои реальные результаты – как круто вы поменяли жизнь всего за 2 недели и сколько всего УЖЕ сделали!

Вы выходите с тренинга с чувством, что все возможно для вас, что все пути открыты и с мощным зарядом энергии и позитива. Прямо как в юности, можно начать новую жизнь!

Также на тренинге мы разбираем механизмы работы с прокрастинацией, ленью, самосаботажем, перфекционизмом, учимся договариваться  с внутренним ребенком и повышать свою мотивацию. Все это вы сразу пробуете на практике!

На тренинге вы узнаете, что самодисциплина – это не наука заставлять себя, заставлять себя  — это плохо работает. А вот как взрастить самодисциплину – я расскажу вам про это, и вы не просто изучите теоретический материал, а на практике прокачаете самодисциплину в разы!

Приходите! Буду рада видеть вас в группе! Описание тренинга и регистрация ЗДЕСЬ.

(тренинг будет проходить в записи: каждый день вы будете получать ссылку на скачивание аудио-урока, слушать его в удобное время, выполнять задания и списать отчет. Я буду давать вам свои комментарии и отвечать на вопросы).

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.