Почему у вас не получается внедрять новые привычки

«Женя, почему все мои начинания проваливаются? Я постоянно ставлю цели, мечтаю, делаю карты желаний и участвую в каких-то марафонах, но результатов никаких нет. Если я решаю поменять жизнь: начать заниматься спортом или пить больше воды, или проводить больше время с сыном, то все равно потом забываю об этом, и у меня ничего не получается. Так будет всю жизнь? Может, со мной что-то не так?»

Отвечаю: все почему-то уверены, что изменить жизнь, достичь цель или получить результаты очень просто, захотел=сделал. А если не получается, значит, с вами что-то не так или с методикой, которую вы нашли для работы с целями или внедрения привычек, что-то не так.

Но это неправда. Наоборот, нормальным для человеческой природы является очень сложный процесс изменения привычного поведения. Если не знать досконально, в деталях, законы работы мозга и не понимать, как менять свою жизнь правильно, не поддерживать себя даже в мелких успехах, то годами и десятилетиями вы будете топтаться на одном месте.

Рассказать здесь всю систему достижения любых результатов в жизни я не могу. Но весь мой проект посвящен именно этому вопросу. Читайте статьи, участвуйте в эфирах, и ваша жизнь изменится! 

Самое главное, что вы должны усвоить из моего сегодняшнего ответа: с вами все в порядке, вы точно такая же, как и я (мне тоже очень сложно внедрять привычки и менять себя, работать с целями), но я поняла со временем для себя, как делать это легко и просто, но так было не сразу. Поэтому не ждите от себя быстрых и восхитительных результатов в чем-либо, но и не отчаивайтесь изменить жизнь к лучшему, не опускайте руки и изучайте тему личной эффективности вместе со мной! 

Поделитесь, пожалуйста, опытом: какие привычки за последний год вам удалось внедрить или искоренить, и как вы это сделали?