А давайте сегодня поговорим про привычку мыслить позитивно или негативно.
Тема, конечно, избитая, вы все знаете, но я читаю отчеты девочек в тренингах, и там часто проскальзывает неуверенный негатив. Девушки пишут, что дела «не очень». Можно сказать, что они просто констатируют факты, потому что реально что-то не успели, результатов нет, какие хотелось получить, и честно пишут об этом. Но все не так просто. Каждый раз, когда вы допускаете негативные мысли, такие как: «У меня все плохо», «Ничего не получается», «Я мало делаю», «Я хуже других, они вон что, а я…», «Ничего не исправить, ситуация ужасная», — вы собственными руками отбрасываете себя назад от цели, от успешной и счастливой жизни.
Почему?
1. Закон притяжения. О чем думаем, то и происходит в жизни. В Закон Притяжения верите? Фильм «Секрет» смотрели? Он работает непреложно, стоит что-то ярко представить в голове, как это сбывается. Представьте, сколько негативных событий у вас происходит в жизни из-за ваших мыслей.
2. Негативными мыслями вы убиваете самооценку. От этого становится все меньше сил.
3. Вашему мозгу нужен дофамин, серотонин, а это обеспечивается мыслями об успехе и радости в том числе. И организму никак не нужен кортизол — гормон стресса. Но при мыслях «все плохо», хотя в данный момент вы пьете чай, и ничего плохого не происходит, гормон стресса все равно выделяется и убивает организм. Если он в крови постоянно, здоровье серьезно разрушается.
Поэтому стоит культивировать привычку работы с мыслями. Отслеживать свои мысли. Негативные заменять позитивными. Отучить себя жаловаться и ныть (себе внутри и другим вслух тоже). Придумывать позитивные картинки о светлом будущем (можно общие, можно про ваши конкретные цели) и стараться увидеть их в подробностях и ярких красках в своей голове, как можно чаще, пожить внутри этой картинки.
Чтобы позитивить не на пустом месте, обеспечьте себе успех: отмечайте, как победу, даже самое маленькое дело! И можете провести эксперимент. Каждый день, когда вы решили визуализировать желаемое, заменять негативные мысли и культивировать позитивные, больше хвалить себя, вечером отмечайте, как поменялась ваша жизнь. С вами начнут происходить удивительные вещи, и будет здорово, если вы увидите это и запишите в качестве доказательства самому себе.
Буду рада, если поделитесь в комментариях вашим мнением по этому вопросу!
Комментарии: