У нас с мужем новое увлечение: мы смотрим вместе ролики TED. И за последние дни попалось много роликов о позитивном мышлении. В них очень простые идеи, которые всем нам давно известны, но почему-то мы их не применяем.
Как часто вы пребываете в радужном настроении? В позитиве, вдохновении? Радуетесь происходящему, благодарны, спокойны?
Или же вы перебираете в уме проблемы, ругаете себя за неудачи, недовольны своей жизнью, собой, близкими, беспокоитесь или раздражены?
Мы привычно думаем, что вот когда будет у меня все хорошо, тогда я и порадуюсь, это же логично? И думаем, что те, кто радуется и благодарит – это те счастливчики, у которых все отлично, что же им жаловаться? В такую ловушку «логики» загоняет нас наш мозг. Если хотите от этого избавиться, вам сюда.
Мы ищем то, что у нас плохо, и нагнетаем в голове темные мысли. От этих мыслей мы всегда в мрачном настроении.
Я даже за собой стала замечать, что в голове больше крутится недовольства, а не радости, если специально не работать над этим вопросом. Видимо, с возрастом все больше «наваливается на нас груз проблем», больше вопросов, которые нужно решать, выше требования к себе, время жизни уходит… Недаром гуру психологии говорят, что после пенсии всем уже нужно назначать антидепрессанты, иначе мозг совсем загонит человека в ловушку негатива и пессимизма.
Но нам еще рано думать о пенсии.
Однако, я замечаю, что чем старше становится человек, тем он мрачнее, тем меньше в нем легкости и радости. Вы такое за собой заметили?
На деле мы можем управлять своими эмоциональными состояниями. Мы можем выбирать, жить в недовольстве и негативе или радостно и легко!
Для этого нужно замечать свой привычный негативный эмоциональный фон, понимать, что он вызван, чаще всего, мыслями, и направлять мысли в нужное русло!
Каждый из нас может стать эдаким философом, позитивно смотрящим на мир. И вы прекрасно знакомы с этим состоянием и знаете, что сами можете его вызывать у себя!
Давайте попробуем с сегодняшнего дня просто сознательным усилием переключать себя на позитивное восприятие мира? Важно просто активно практиковать это, и тогда новое мышление войдет в привычку! Вы с мной? Как вы думаете, возможно ли управление своим ежедневным эмоциональным состоянием – да или нет?
Комментарии: