Как не заснуть после обеда

20 лет назад я сидела в своем офисе, в кресле руководителя и… засыпала… 

Я не понимала, что это за фигня: мне 20 лет, я нормально сплю, мотивирована к работе, мне очень нравится развивать бизнес. Так почему после обеда я буквально не могу разомкнуть глаза? Я ненавидела это состояние и никак не могла понять, в чем причина.

А потом я увлеклась йогой и аюрведой, аюрведическим питанием и начала эксперименты. Меня очень заинтересовало утверждение мастеров аюрведы о том, что питание влияет на уровень нашей энергии. И если съесть что-то «не то», например, на обед, то часа три будет наблюдаться туман в голове и сонливость.

Кажется, это как раз и был мой случай! Я узнала, какие продукты влияют именно так, а какие можно есть, и испробовала все на практике. И да! Я стала после приема пищи чувствовать себя так же, как и до. Это была победа. Я исключила неподходящие и вызывающие спад энергии продукты и стала просто летать каждый день и в любое время суток (кроме ночи, естественно)! 

Потом я стала давать девушкам в тренинге эти рекомендации и предлагала испробовать на себе, и у них тоже улучшилось состояние после обеда. А до всего этого я буквально не могла совсем работать во второй половине дня. 

Слышали о таком эффекте еды, пробовали убрать дневную сонливость, меняя питание?