Как полюбить себя

Любить себя – это как Чупакабра, все об этом слышали, но никто не видел конкретно.

Ну вот каждая из вас знает, как это важно – любить себя, что обязательно нужно это делать, днем и ночью, всегда и во всех ситуациях.

Но как доходит до дела, то многим вообще непонятно: любить себя – это что, это как?
Многие путают любовь к себе с принятием себя: мол, если я себя люблю, то нравлюсь себе любая, не вижу в себе недостатков.
Многие думают, что это что-то вроде медитации: думаешь о себе, а в сердце разливается теплота и такая сильная любовь!

Это все тоже, конечно, хорошо и входит в понятие любви к себе. Но это не база, а, скорее, вишенка на торте.

Любить себя – это относиться к себе, как к очень ценному человеку. Любить – это глагол действия.

Представьте себе самого дорогого человека в вашей жизни! Ваше сокровище, основной смысл вашего существования. На деле это, конечно же, должны быть ВЫ. Не муж, не дети, не родители, а ты сама.

Этот самый дорогой человек как себя чувствует сегодня? Сколько он спал? Что ел? Сидит, сейчас, небось, ссутулившись, в неудобной позе? Ему комфортно? Может, жарко, холодно, неудобно? Может быть, он нервничает и переживает из-за чего-то, а вы, вместо того, чтобы поддержать и приголубить, насмехаетесь, гнобите и подливаете масла в огонь.

Терпит ли этот драгоценный человек прямо сейчас и каждый день неуважительное отношение к себе от кого бы то ни было?
Терпит ли ужасные условия работы, быта, испытывает ли перегрузки, упахивается ли до изнеможения, истязают ли его требованиями и приказами в стиле: «Соберись, тряпка!»? Когда эта леди в последний раз отдыхала, развлекалась, получала новые впечатления, занималась любимыми делами?

Вот попробуйте прямо сейчас представить себе, что вы и есть – самый ценный человек в вашей жизни, прямо вот дорогая ВИП-персона, принцесса на горошине, которую надо каждую минутку холить и лелеять, и тогда она расцветет во всей красе и силе!

Вы так к себе относитесь? Холите и лелеяте? Или привыкли терпеть, ругать и заставлять себя и обращаться к себе не иначе, как: «Ничего, потерпишь«, «Все мучаются, и ты мучайся, а лучшего ты не заслужила«, «Такая уж ситуация, ничего не поделаешь,» – и: «Ишь, чего захотела! Много хочешь – мало получишь«.

Предлагаю вам крутую технику, как быстро развить любовь к себе и повысить уровень энергии. Техника называется «Что я хочу?».

Представьте, что ваша задача на сегодня – выполнить максимальное количество ваших желаний, маленьких и больших! Для этого вам нужно каждые 30 минут (можете поставить таймер на телефоне) спрашивать себя: «Дорогая, что ты сейчас хочешь? Как мне сделать твою жизнь приятнее и радостнее? Как сделать тебе удобнее и комфортнее?» – а дальше слушать ответы внутри себя и постараться выполнить все, что услышите.

Это будет крутой опыт, я вам обещаю!
В процессе выполнения этой практики вы можете столкнуться с препятствиями. Всякими негативными установками, которые не позволяют вам особо баловать себя и потакать своим желаниям. Вроде таких:

• нельзя тратить время на глупости (просто пойти и погулять без цели),
• нельзя тратить деньги на «хочушки» (типа розового блокнотика и ручки со стразами),
• нельзя заботиться, в первую очередь, о своем удобстве, – это эгоистично, а эгоизм – это плохо (попросить выключить музыку, так как голова болит),
• ты не заслужила исполнения желаний, любви и заботы (тебе еще работать и работать над собой, сплошные недостатки!),
• а что подумают другие люди, не осудят ли (что скажет муж, когда я стану валяться на диване с книжкой, а его попрошу поиграть с детьми).

И когда вы такие внутренние препятствия обнаружите, это тоже будет хорошо! Вы узнаете, что вам мешает научиться любить себя и быть счастливой, а это уже полдела!

Готовы сделать себе День исполнения желаний (ну или хотя бы вечер)? Попробуйте, и в комментариях обязательно напишите о том, что у вас получилось.