Как вытащить себя из состояния Жертвы

Вчера вечером я чуть не провалилась в Жертву.

Неделя выдалась сложная: много работы, дедлайнов, разъездов, беготни, затяжная ссора с ЛМ, Егор добавляет масла в огонь своим поведением, проблемы какие-то везде, всем от меня что-то нужно, дома накопился бардак, и я очень устала… 

И вот, в воскресенье в 8 часов вечера я легла без сил на кровать после очередных доставаний сына и почти уже начала плакать от напряжения.

Но не тут-то было! Моя психика так не устроена, и Жертва во мне не сильна. Как только она пытается захватить власть, у меня появляется очень неприятное состояние, просто до отвращения. И внутренний голос начинает бушевать:

«Вообще-то, ты никакая не Жертва, а вполне себе успешный Архитектор своей жизни, Женщина-воин. Вон сколько всего классного создала: 2 бизнеса организовала, дом обустроила, двое детей, а дочь – совсем взрослая. Построила жизнь мечты! Неужели какие-то мелкие раздражающие факторы, сложности и накопившаяся усталость погрузят тебя в это дурацкое слабое состояние бессилия и опущенных рук, пусть даже на один вечер?!»

Я тут же вскакиваю с кровати, беру в руки ежедневник и записываю ПРАВИЛА на ближайшие дни, которые помогут вернуть мне управление жизнью, восстановиться и не впадать в раздрай. Я же легко могу всем этим управлять, ха!

1. СОН. Очень много сна. Мне нужно восстанавливать силу в напряженные дни. Буду ложиться очень-очень рано плюс микросон днем.
2. ГРАНИЦЫ перед детьми (а точнее с Егором!) и другими людьми. Еще чаще говорить «нет», беречь свой ресурс.
3. ПЛАН ДНЯ. Еще более четкий план дня, чтобы точно успевать важное. При этом не бежать и не спешить – это меня сильно нервирует. Все дополнительные дела помещать под черту: успею – сделаю, а нет – так нет.
4. НАПОЛНЕНИЕ. Больше любимых, эмоционально наполняющих дел, удовольствий! Мои удовольствия – это работа с целями. Я недавно писала о них. Там и занятия домом, и ведение блога, и изучение Таро, и всякие впечатления, мммм.

Закрыла ежедневник и пошла доделывать дела и завершать подготовку к новой неделе совершенно в другом состоянии и настроении!

А вы чаще кто: Жертва или Женщина-воин? А, может, вам больше нравится название «Архитектор своей жизни»? Поделитесь в комментариях.