Книги, которые стоит прочитать всем осознанно худеющим!
Раз уж мы с вами обсуждаем проблему лишнего веса, хочу предложить подборку моих любимых книг на эту тему. Они касаются стройности, питания и здоровых привычек. Все книги прочитаны мною лично, одобрены, поэтому со всей ответственностью могу их рекомендовать.
Ох, и много я начитала, судя по списку.
- “Китайское исследование”, Колин и Томас Кэмпбелл. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья.
- “Рецепты “Китайского исследования”. Здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов, Лиэнн Кэмпбелл. Книга для тех, кто хочет питаться полезной и сбалансированной пищей, жить дольше и болеть меньше.
- “Кишечник и мозг”, Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг. О влиянии кишечных бактерий на состояние нашего мозга + практическая пошаговая программа для улучшения экологии кишечника.
- “Еда и мозг”, Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг. О том, что углеводы делают с нашим здоровьем, мышлением и памятью + рекомендации и рецепты.
- “Clean. Революционная диета омоложения”, Алехандро Юнгер. Практические советы о том, как не только приобрести стройность, но и сохранить или восстановить здоровье организма.
- “Целебная система бесслизистой диеты”, Арнольд Эрет. Голодание и питание на страже вашего здоровья.
- “Теломераза”, Майкл Фоссел. Все о том, как сохранить молодость, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни.
- “Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей”, Дэн Бюттнер. Книга о привычках, которые помогут вам жить долго.
- “Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью”, Колин Кэмпбелл. Практическое руководство по здоровому питанию.
- “Программа восстановления иммунной системы: практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в 4 этапа”, Сьюзан Блюм.
- “Лонгевита. Революционная диета долголетия”, Вальтер Лонго.
Какие книги из списка вы уже читали, понравились ли они вам? Что еще посоветуете почитать на тему питания, стройности и здоровья?
Поделиться полезной статьей с друзьями:
Комментарии: