Книги, которые стоит прочитать всем осознанно худеющим! 

Раз уж мы с вами обсуждаем проблему лишнего веса, хочу предложить подборку моих любимых книг на эту тему. Они касаются стройности, питания и здоровых привычек. Все книги прочитаны мною лично, одобрены, поэтому со всей ответственностью могу их рекомендовать.

Ох, и много я начитала, судя по списку. 

  • “Китайское исследование”, Колин и Томас Кэмпбелл. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья.
  •  “Рецепты “Китайского исследования”. Здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов, Лиэнн Кэмпбелл. Книга для тех, кто хочет питаться полезной и сбалансированной пищей, жить дольше и болеть меньше.
  •  “Кишечник и мозг”, Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг. О влиянии кишечных бактерий на состояние нашего мозга + практическая пошаговая программа для улучшения экологии кишечника.
  •  “Еда и мозг”, Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг. О том, что углеводы делают с нашим здоровьем, мышлением и памятью + рекомендации и рецепты.
  •  “Clean. Революционная диета омоложения”, Алехандро Юнгер. Практические советы о том, как не только приобрести стройность, но и сохранить или восстановить здоровье организма.
  •  “Целебная система бесслизистой диеты”, Арнольд Эрет. Голодание и питание на страже вашего здоровья.
  • “Теломераза”, Майкл Фоссел. Все о том, как сохранить молодость, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни.
  •  “Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей”, Дэн Бюттнер. Книга о привычках, которые помогут вам жить долго.
  •  “Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью”, Колин Кэмпбелл. Практическое руководство по здоровому питанию.
  •  “Программа восстановления иммунной системы: практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в 4 этапа”, Сьюзан Блюм.
  • “Лонгевита. Революционная диета долголетия”, Вальтер Лонго.

    Какие книги из списка вы уже читали, понравились ли они вам? Что еще посоветуете почитать на тему питания, стройности и здоровья?

Поделиться полезной статьей с друзьями:

Получите в подарок

аудио"Секреты самомотивации"

 

 

Вы наконец-то узнаете, как подружиться с собой и начать легко и с радостью выполнять запланированное!

Успешная регистрация! Аудио "Секреты самомотивации" поступит на вашу почту в течение 5 минут.