Часто я рассказываю о том, что нужно стараться уделить себе время, дать себе радость и удовольствие для того, чтобы ваша энергия была на высоте!
Этот рецепт особенно работает для девушек, это наш лучший женский подход к тому, чтобы быть всегда энергичными и продуктивными! Но многие, когда начинают думать о том, как себе доставить больше удовольствия и радости, натыкаются как бы на внутренний барьер: нет времени, нет денег.
На деле: кто ищет, тот всегда найдёт! Давайте сегодня сделаем такую простую практику.
Выберите одно занятие, которым вы очень любите заниматься, но до которого у вас никогда не доходят руки. И придумайте для себя, когда вы сможете им позаниматься. Это могут быть какие-то креативные решения (делать параллельно с чем-то, как в моем примере), либо вы можете выделить себе на это занятие какое-то специальное время. Самое важное в этом упражнении – разрешить себе, поднять важность этого дела для себя! Тогда и время на него получится найти.
Приведу свой пример: я очень люблю читать, но время могу выделить время только на чтение профессиональной литературы. К художественной прикасаюсь очень редко. И не было меня довольнее, чем когда я открыла для себя приложение Bookmate и стала слушать через него художественные аудиокниги. И если до этого я иногда раздражалась на пустую трату времени за рулём, не любила сидеть в очередях или делать что-то однообразное по дому, то когда в моей жизни появилось приложение с прекрасными аудиокнигами, я очень сильно полюбила все эти виды деятельности. Пока я слушала аудиокниги, одну за другой, я была невероятно счастлива и удовлетворена! Прослушивание обучающего аудио за рулём такого эффекта не имело, хотя было очень полезно для моих целей и интересно!
И вы попробуйте! Например, смотреть любимые сериалы, пока делаете скучную работу или ещё что-то в этом духе! Придумайте, сделайте и поделитесь лайфаками и идеями в комментариях! Устроим мозговой штурм на тему: как нам, девушкам, несмотря на занятость исхитриться и устроить себе сладкую жизнь каждый день!
Комментарии: