АВТОРСКИЙ ОНЛАЙН КУРС
Евгении Емелиной
(психолог, тренер личной эффективности с опытом 30 лет.
Веду блоги 17 лет)
Вы наконец-то начнёте вести блог — легко, за 15–20 минут в день, в удовольствие и монетизировать его. Люди будут читать, подписчики — прибавляться!
Без насилия над собой, сопротивления, без трёхчасового «выдавливания» текста и без ощущения, что вы делаете что-то не так.
Длительность: 4 недели
Начало тренинга: 6 июля
Новые статьи в моем блоге:
А вас бесит?!
В ходе своей работы, в том числе и в процессе ведения блога, я часто наталкиваюсь на людей, которых все бесит. Вот раздражает, злит и все тут! Это видно по выражению лица, позе, жестам, комментариям. И нет, это неплохо. Так проявляется накопившийся негатив, скрытый стресс и другие вредные штуки. И порой, чтобы хоть как-то облегчить свое состояние и начать потихоньку выбираться из эмоциональной ямы, человеку нужно выпустить пар, дать выход эмоциям, которые бушуют внутри.
Я психолог, который поможет вам похудеть
Удивлены? Понимаю. Психология и похудение — два, на первый взгляд, несовместимых понятия. А где же план питания, КБЖУ, ПП-тортики и жиротопные тренировки? У меня ничего такого нет. Зато мой личный пример и истории десятков моих клиентов доказывают, что вот это все совсем необязательно. По крайней мере, на старте похудения. Гораздо важнее и нужнее разобраться с психологическими причинами лишнего веса, найти истинную мотивацию и полюбить себя.
Почему не работает “та самая” диета
Есть такая легенда, что нужно перепробовать много разных и найти свою, ту самую диету. Аткинс, Дюкан, какие еще вы знаете фамилии? Кремлевская… Не подошли эти, ищем дальше, главное — не останавливаться, и она найдется. Она будет комфортная, без ограничений, худеться на ней будет быстро и навсегда. Все бы хорошо, но пока никому найти не удалось…
Моё озарение по уходу за участком
У нас вокруг дома 15 соток земли, и их неухоженность всегда меня огорчала.
Я отчаянно боролась за красоту, чистоту и урожай все 7 лет, и безумно расстраивалась, когда снова ничего не успевала и ничего не получалось: деревья снова в паутине, морковка не полота, газон уже снова пора косить, а цветы завяли, потому что я их давно не поливала.
Если близкие вас не поддерживают
Слушать себя нужно всегда. А в деле похудения придерживаться своей позиции особенно важно. Вы решаетесь на перемены и выходите из зоны комфорта, а там, как на войне: будь на чеку и держи ухо востро.
Ниже — самые «опасные» ситуации для худеющих и мои рекомендации, как выстоять и не сорваться на тортик.
Испытание рисками…
Почему нельзя худеть к лету
Мы живем в век информационной бомбардировки. Ежедневно на нас обрушиваются сотни призывов: «Похудей к лету!», «Влезь в платье к Новому году!», «Попотей, но порази всех своей фигурой на корпоративе!» Мы слушаем и неосознанно откладываем у себя в голове, что стройное тело — это что-то кратковременное и трудно достижимое, а сам процесс — и вовсе мука. Но пару раз в год, так и быть, помучиться можно. Это ж не навсегда.