Простой, но действенный способ наполниться и вдохновиться

Ловите прием «Ни о чем не думать».

Казалось бы, простецкая вещь! Однако, если вы внимательно подумаете о своих внутренних диалогах и вообще о своем жизненном настрое, то поймете, что будто бы сами себя заставляете все время перебирать в голове то, что у вас плохо, недоработано, проблемно, что нужно срочно сделать. А если такого нет особо острого, вы это придумываете, притягиваете «за уши».

Почему так? Ну, если вы похожи на меня (а у меня тоже такой синдром есть), то у вас в голове есть идея о том, что нужно быть активной, планомерной, всегда стремиться к результатам, что-то делать и двигаться вперед.

Вроде как простой на месте: «Я ни о чем не думаю и ничего не делаю, просто живу,» – недопустим.

Да, бывает изредка такое, что чем-то прекрасным занялись и ни о каких проблемах не думаете. Но в повседневной жизни внутренний диалог всегда напряженный, тревожный, нервно-активный: «Надо то, надо се, планы, дела, срочно взять себя в руки!»

И если вы попробуете себе сказать: «Сегодня вечером я наслаждаюсь тем, что буду просто жить в свое удовольствие, не думая о планах, целях и тревогах,» – можете обнаружить, что не так-то просто разрешить себе это.

В голове так засела мысль о том, что всегда надо беспокоиться и стремиться что-то делать, что придется прилагать усилия, чтобы расслабиться и просто жить.

Попробуйте хотя бы часик так пожить или вечерок. Потом день, потом замахнетесь на неделю. Это отличная практика и хороший метод расслабления, наполнения и перезагрузки.

Умеете выключить голову и не думать о том, что вам надо срочно что-то предпринимать? А может, у вас есть свой способ перезагрузки? Тогда поделитесь