Интервальное голодание. Личный опыт
Диета, любимая биохакерами Силиконовой Долины. Интервальное голодание или фастинг – вид «диеты», который легко позволит похудеть и вернет вашу молодость, а также даст еще с десяток крутых бонусов. Что такое Интервальное голодание? Это такой график питания,...
Как избавиться от пищевой зависимости?
Вопрос психологу: «Весь день держусь, но вечером, если не съем что-то сладкое, я просто не нахожу себе места, даже заснуть не могу. От этого у меня уже 20 кг лишнего веса. Как избавиться от этой зависимости?» Чаще всего на сладкое тянет, потому что организм...
Худею с понедельника!
«Начинаю новую жизнь с понедельника!» – признавайтесь, грешите таким делом или нет? Похудение, внедрение новых привычек, развитие любви к спорту, приучение себя к порядку в доме – 10 лет до этого вы пробовали все это начинать делать с понедельника, со следующей...
Как по-настоящему полюбить спорт
Сегодня мы поговорим о том, как по-настоящему полюбить спорт. Многие знают: чтобы хорошо выглядеть, нужно заниматься своим питанием. Но и без спорта – никуда, особенно с возрастом, когда мы начинаем терять мышечную массу, становимся менее подвижными, у нас...Как легко сделать дом чистым и уютным местом силы за 20 минут в день:
Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
     |
|---|