Как жить, когда постоянно недовольна собой?
Когда не впечатляют собственные достижения, доходы, да и, в целом, окружающая реальность.
⠀
Проснулась утром, и уже ничего не хочется. Целей понятных нет. Усталость. Перегруз. Выгорание.
И постоянная куча дел.
⠀
А по факту ничего особенного не сделано.
Времени и сил хватает только на текущие дела, да и те часто приходится переносить на завтра. И каждый вечер накрывает дикая усталость.
Простой, но действенный способ наполниться и вдохновиться
Ловите прием «Ни о чем не думать».
Казалось бы, простецкая вещь! Однако, если вы внимательно подумаете о своих внутренних диалогах и вообще о своем жизненном настрое, то поймете, что будто бы сами себя заставляете все время перебирать в голове то, что у вас плохо, недоработано, проблемно, что нужно срочно сделать. А если такого нет особо острого, вы это придумываете, притягиваете «за уши».
Пусть ничего не происходит…
Одна из стратегий антистресса: «День, когда ничего не происходит».
Иногда нашему организму (часто, на самом деле), необходим отдых такого типа, как сенсорная депривация.
Сейчас поясню этот научный термин. Сенсорная депривация – это когда на наши органы чувств ничего не воздействует. Есть даже специальные ванные в темных комнатах, где темнота, тишина, и тело плавает, как в невесомости, в воде с температурой вашего тела. Вы ничего не чувствуете.
Как удовольствие может победить стресс?
При получении удовольствия любого рода выделяются гормоны радости, которые нейтрализуют гормоны стресса, и ваше состояние обнуляется.
Поэтому вам нужно доставлять себе как можно больше удовольствия за день!
Всякого-разного: телесного, морального, эмоционального – любого!
Разберитесь с финансовыми проблемами и процветайте материально:
Я В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
     |
|---|