Наступает понедельник, и на завтрак вы решительно готовите кашу. В обед нехотя перекусываете курогрудью с листиком салата. Вечером уже с трудом жуете творог, косясь на холодильник, где прячутся вожделенные пироженки и докторская. К концу дня счет идет на минуты, когда энтузиазм в конец иссякнет, а желание полакомиться вкусняшками достигнет масштабов Вселенной. Срыв.
Почему вместо того, чтобы просто расслабиться и успокоиться, вы запихиваете в себя кусок торта или порцию картошки фри? Давайте разбираться.
Бывает, что вы делаете что-то сами, но все что-то не то, нет в этом энергии и задора, который бы привел вас к нужному результату. Где подпитываться мотивацией и искать поддержку?
Многие девушки жалуются, что заедают свой стресс, усталость, плохое настроение вредными продуктами: сладостями, фаст-фудом, жирной и калорийной едой. От этого появляется лишний вес и стресса, к слову, тоже меньше не становится.
Что с этим делать?
В похудении, как и в любом деле, важна последовательность. Рассказываю, какие шаги предпринять, чтобы добиться, наконец, стройной фигуры.
Найти мотивацию, усилить ее и постоянно поддерживать. На пути к стройности придется менять свои привычки, и без серьезной решимости не обойтись!
