Вроде бы все знают, что раздражаться и орать на детей или мужа не очень хороший вариант. Но обида или агрессия иногда так накрывают, что непонятно, куда от них деться. Да вокруг ещё все твердят, что от запрятанных вглубь отрицательных эмоций бывает онкология. Как быть?
Делюсь своей палочкой-выручалочкой для сложных периодов жизни!
Это приём — возвращаться на уровень ниже.
Я скажу так: постоянно пробовать новое, искать дела и подходы к жизни себе по душе – это абсолютно нормальная практика, нужно делать это как можно чаще и больше! Если вы попробовали что-то, но вам не подошло, нет никакого смысла доводить это до конца. Пробуйте и не корите себя за непоследовательность!
Вчера мы с кураторами подводили итоги первых трех недель тренинга «Внутренний баланс». И вот каких результатов нам уже удалось вместе с нашими замечательными участницами добиться:
Девушки учатся управлять внутренним диалогом с позиции доброго, любящего друга самой себе. Поощряют внутреннего взрослого, контролируют внутреннего критика и учатся слушать внутреннего ребенка.
Многие из нас испытывают серьезные душевные мучения, когда им приходится отказывать другим людям. Эти ситуации встречаются очень часто, и я расскажу вам про три секрета, которые помогут вам проще говорить «нет»!
