Что общего между достижением целей, соцсетями и оргазмом?
Их объединяет гормон радости и удовольствия – дофамин. Когда мы находимся в состоянии хронического стресса, уровень дофамина падает, и возникает состояние подавленности. Конечно, хочется избавиться от него, почувствовать себя лучше. Желательно каким-нибудь быстрым и легкодоступным способом.
Первая мысль: “Я справлюсь сама!”
Как обычно это происходит?
Пойду что-нибудь погуглю на эту тему
Статьи, чек-листы, книги и несколько видео на Ютуб. И дальше пытаетесь применить это в жизни.
Результат: непонятно, какому автору верить, теорий много, не всегда ситуацию можно соотнести с вашей. И попытки жить по той картине мира, которая вам не подходит.
Большинство людей живут устаревшей идеей: «Я хочу все успевать,» – которая на самом деле губительна. Я сходу могу назвать с десяток приемов тайм-менеджмента и методов борьбы с саботажем, чтобы превратить вас в боевого робота, который только успевает вычеркивать дела из списка. Но это не сделает никого счастливым, более того: полностью истощит и загонит в угол.
Часто меня спрашивают, почему я не показываю свой ежедневник.
А все дело в том, что я ушла от жесткого планирования. Раньше для меня эффективность жизни была превыше всего, было важно больше успеть и получить много результатов в единицу времени.
Те, кто не умеют слушать и слышать себя, здорово поддаются манипуляциям и в мгновение теряют себя. Тем более, что вокруг столько псевдоавторитетов, которые решают всё за них.
Раньше просто не на кого было ориентироваться кроме ближайшего окружения. А сейчас? С развитием соцсетей и интернета, стало НАСТОЛЬКО СИЛЬНО давить чужое мнение и принципы жизни, чужие цели и ценности, что услышать себя уже просто не остается шансов!
