О достижении целей сейчас говорят на каждом углу, вся информация открыта. А похвастаться достигнутыми целями в копилке не все могут. Почему?
1. Если я поставил цель, остается только действовать каждый день и она будет достигнута.
Нет, перво-наперво нужно будет справиться с задачей помнить о цели и продолжать ее хотеть.
«Женя, расскажи о триггерах, ты говорила, что есть приемы, помогающее делать нужные дела.»
Ответ:
Триггеры — это сигналы, включающие в нас определенное поведение через цепочку ассоциаций. Это как у собак Павлова: звонит звонок, еды нет, а у них выделяется слюна. У нас так же.
Бывает, что вам становится плохо от перечисления в голове неудачных результатов вашей жизни? Вес не падает, дома бардак, денег нет, у сына опять тройки, бизнес не идет… Начинаешь думать, и настроение ухудшается.
Обычно хочется забыть, заесть это все и забить негативные эмоции сериалом или соцсетями.
Сейчас модно говорить о том, что важно найти свои настоящие цели. И что как только вы их найдете и осознаете, так сразу же побежите все делать. А если вам лень, вы постоянно забываете об этом «важном» или никак не можете найти для него время, значит, не такое оно и важное на самом деле.
