Выбрать страницу
У меня проблемы с режимом сна

У меня проблемы с режимом сна

Не получается рано ложиться спать. Хотя всем давно известно, что если ложиться за полночь, то и красота страдает, и здоровье, и стресс зашкаливает. Поделюсь, как это происходит у меня. На самом деле, в разные периоды по-разному: — Были времена, когда у меня...

Читать далее

Гениальный лайфхак: микросон

Гениальный лайфхак: микросон

Знаю, что многие из вас недосыпают, поздно ложатся, рано встают на работу или детей в школу-садик провожать, в общем, со сном проблемы. Плюс сейчас осень, начинает раньше темнеть, и в это время года у нас замедляется энергия, повышается потребность в отдыхе и сне,...

Читать далее

Как сохранить энергию в течении дня

Как сохранить энергию в течении дня

Прописные истины, о которых мы часто забываем. О том, например, что состояние физического тела — основа всего остального. Часто мы боремся за мотивацию и продуктивность через мозг, придумывая концепции, как заставить себя хорошо чувствовать, быть бодрыми, активными,...

Читать далее

Когда успевать проводить время с мужем?

Когда успевать проводить время с мужем?

Часто, когда я рассказываю про режим дня и про то, как важно вовремя ложиться спать для нашего здоровья, красоты, для того, чтобы выспаться и чувствовать себя нормально, девушки задают мне каверзный вопрос: «А когда же проводить время с мужем, если я буду...

Читать далее

Как я из «совы» превратилась в «жаворонка»

Как я из «совы» превратилась в «жаворонка»

Многие удивляются, как я могу так рано ложиться спать (стараюсь лечь в 22–23:00) и так рано вставать. В будни я встаю в 5.30 — 6 часов, в выходные тоже просыпаюсь без будильника в 7–8 утра. Ведь для многих девушек, особенно мамочек, самое приятное время в...

Читать далее