Выбрать страницу
Как выйти из стресса в ресурсное состояние?

Как выйти из стресса в ресурсное состояние?

Расскажу как профессиональный психолог о трех лучших способах выхода из стресса в ресурсное состояние. 1. Проживание эмоций. Все утверждают, что от эмоций надо абстрагироваться и «бежать» от них, как-то отключиться/переключиться от них и «не обращать внимания». Но я...

Читать далее

Как перестать «зависать» и повысить свою эффективность

Как перестать «зависать» и повысить свою эффективность

Мы все в конечном итоге хотим одного – быть счастливыми  Даже когда маскируем желание счастья другими вещами. Если спросить у 20/50/100 человек: «Чего ты хочешь?» – и продолжить задавать наводящие вопросы: «А зачем?», «Как именно?» и т.п., то независимо от...

Читать далее

Я настоящая «техническая блондинка» 

Я настоящая «техническая блондинка» 

Каждый раз, когда мне приходится осваивать новую программу или приложение, я испытываю огромный стресс.

Так 10 лет назад мне нужно было провести свой первый вебинар.

Кое-как разобралась с программой.
Подготовила подробный текст.
Сделала макияж, нарядилась и села перед компьютером.

Читать далее

У меня проблемы с режимом сна

У меня проблемы с режимом сна

Не получается рано ложиться спать. Хотя всем давно известно, что если ложиться за полночь, то и красота страдает, и здоровье, и стресс зашкаливает.

Поделюсь, как это происходит у меня.
На самом деле, в разные периоды по-разному:
— Были времена, когда у меня одновременно было два бизнеса, и я ложилась не раньше 3 часов утра и вставала в 8 утра.

Читать далее