Закон осознанной жизни мечты №19 «Пополнение и слив энергии».
Сегодня мы с вами разберем один из основных законов энергии. Когда у нас мало сил, и мы хотим это изменить, что мы делаем в первую очередь? Правильно: спим, отдыхаем, занимаемся спортом, пьем воду, витамины и начинаем правильно питаться.
Но поможет ли это? Да, если речь идет о физической энергии – энергии тела. Однако, когда у нас мало энергии, это не всегда про физическую ее составляющую. Есть и другие виды энергии, которые не поддаются физическим законам.
Так вот, один из основных законов энергии гласит:
– Когда ты делаешь то, что тебе не нравится, твоя энергия сливается.
– Ну а когда ты делаешь то, что нравится, энергия восполняется.
Поэтому, чем больше в твоей жизни «Надо» и меньше «Хочу», тем сложнее и хуже энергетически ты будешь себя чувствовать. Узнали себя?
И тут сразу встает вопрос: «А что же с этим делать?» Есть 2 варианта: краткосрочный и долгосрочный.
Краткосрочный нужен для того, чтобы помочь в моменте. Просто как можно больше времени в течение дня выделяйте на приятные дела. С одной стороны, это кажется неправильным, когда везде бардак и много не сделанных неприятных дел из категории «Надо». С другой стороны, эти самые «Надо» делаются куда медленнее, когда мало энергии. Поэтому, если вы наполнитесь через радостные дела, энергии прибавится, и все дела тоже будут делаться быстрее.
Но здесь важно не падать в «суррогатные» удовольствия, псевдо-нравящиеся дела: соцсети, сериалы и печеньки. Мы думаем, что получаем от этого удовольствие, так как это привычный для многих вид «отдыха». Большинство полностью выгоревших людей, когда у них совсем нет сил, просто «падают» в сериалы, соцсети и тупой просмотр видео. На деле они не приносят удовольствия, ну разве что изредка, когда мы осознанно планируем такое залипание в качестве удовольствия и отдыха.
Постарайтесь продумать и вспомнить другие нравящиеся дела: чтение книг, практики, тренинги, уборка дома, прогулки, изучение чего-либо, любимые хобби. Например, я после поездки на ретрит сознательно расширяю время на приятные дела и много занимаюсь домом, начала снова проходить небизнесовые тренинги, гулять и делать любимые практики.
Когда позволяешь себе такие действительно любимые дела для удовольствия, то тратить время на сериалы и соцсети совершенно не хочется.
А сколько часов в день вы выделяете себе на настоящие Хочу, любимые дела? И как это отражается на вашей энергии? Замечали, что энергии и удовольствия от жизни становится больше?
Комментарии: